03.12.201713:0903.12.2017 13:09:38
Ну что доигрались? Всё худеем и правильно питаемся? А тем временем в мире набирает обороты психологическое заболевание под названием фэтфобия - боязнь толстых людей. Не только боязнь, но и негативное, пренебрежительное и оскорбительное отношение к ним. В основном таким заболеванием страдают люди, которые усердно следят за собой, всячески ограничивают себя в питании и не вылезают из спортзалов. Видимо они не могут смириться с тем, что им приходится так много работать над своим телом, а толстым людям, по их м...
03.12.201713:0903.12.2017 13:09:38
Просмотров:35078
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
11
29.11.201707:2929.11.2017 07:29:26
Без занятий спортом в наш век обойтись просто нельзя, и самый распространённый его вид – это фитнес. В само понятие фитнеса включено очень многое. Туда входят не только постоянные силовые и аэробные тренировки, но и сбалансированное питание, способное дать организму необходимую для занятий энергию.
График питания
Перед тренировкой по фитнесу самой лучшей пищей, дающей максимальное количество энергии организму, является белок. За пару часов до тренировки вполне допустимо подкрепиться отварным ...
29.11.201707:2929.11.2017 07:29:26
Просмотров:5114
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
2
27.11.201722:4427.11.2017 22:44:45
Я вас прекрасно понимаю, когда ты думаешь:как настроиться на правильное питание, ввиду его якобы однообразности. Вот именно, здесь ты и ошибаешься.Правильное питание может быть не скучным.
Правильно питаться — это не означает, что весь остаток своих дней тебе придется есть варенное брокколи с морковкой, мечтая о вкусном сыре или мясе. Нет! Правильное питание предполагает под собой употребление здоровых продуктов, наличие режима питания, правильный подбор ингредиентов в зависимости от времени суток, а ...
27.11.201722:4427.11.2017 22:44:45
Просмотров:15823
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
12
26.11.201715:1626.11.2017 15:16:47
Детокс - это программа по выведению шлаков и токсинов из организма. Ее можно без труда провести в домашних условиях. Она направлена на возможность очищения тела от ненужного хлама и чаще всего основана на лечебном голодании.
Если вы чувствуете, что организму становится тяжело самому справляться с накоплениями, то эта программа для вас. Быстродействующая возможность восстановить себя на физическом и энергетическом уровнях. После цикла детоксикации гарантировано улучшенное самочувствие, похудение на нес...
26.11.201715:1626.11.2017 15:16:47
Просмотров:7612
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
9
22.11.201702:3622.11.2017 02:36:52
Совсем недавно мы с вами говорили о стандартах стройной фигуры и выяснили, что фигуры бывают разных типов (морфов), поэтому и понятия стройности для нас всех разное. И упражнения для стройной фигуры будут немного разными для разных морфов.
Обратите внимание – упражнения для стройной фигуры это не совсем тоже, что упражнения для похудания!
Если мы будем говорить о женщинах астенического типа, то им как раз худеть обычно и не нужно. Астеники с трудом набирают жировую и мышечную массу.
Но им это не...
22.11.201702:3622.11.2017 02:36:52
Просмотров:2965
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
11
19.11.201715:2019.11.2017 15:20:08
Фитнес-питание является образом жизни. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть стройным, но и мечтает даже в 60 лет быть здоровым и бодрым!!!)
ФИТНЕС – МЕНЮ: ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак
Идеальный завтрак — это овсянка. Она богата клетчаткой и сложными углеводами, которые дают организму все необходимые полезные вещества в первой половине дня. Чтобы завтрак был нескучным, в овсянку можно добавить орехи, сухофрукты или цукаты, немного меда. Если ...
19.11.201715:2019.11.2017 15:20:08
Просмотров:7645
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
11
41
39
