Совсем недавно мы с вами говорили о стандартах стройной фигуры и выяснили, что фигуры бывают разных типов (морфов), поэтому и понятия стройности для нас всех разное. И упражнения для стройной фигуры будут немного разными для разных морфов.
Обратите внимание – упражнения для стройной фигуры это не совсем тоже, что упражнения для похудания!
Если мы будем говорить о женщинах астенического типа, то им как раз худеть обычно и не нужно. Астеники с трудом набирают жировую и мышечную массу.
Но им это не...