29.11.201707:2929.11.2017 07:29:26
Без занятий спортом в наш век обойтись просто нельзя, и самый распространённый его вид – это фитнес. В само понятие фитнеса включено очень многое. Туда входят не только постоянные силовые и аэробные тренировки, но и сбалансированное питание, способное дать организму необходимую для занятий энергию.
График питания
Перед тренировкой по фитнесу самой лучшей пищей, дающей максимальное количество энергии организму, является белок. За пару часов до тренировки вполне допустимо подкрепиться отварным ...
29.11.201707:2929.11.2017 07:29:26
Просмотров:4863
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
2
27.11.201722:4427.11.2017 22:44:45
Я вас прекрасно понимаю, когда ты думаешь:как настроиться на правильное питание, ввиду его якобы однообразности. Вот именно, здесь ты и ошибаешься.Правильное питание может быть не скучным.
Правильно питаться — это не означает, что весь остаток своих дней тебе придется есть варенное брокколи с морковкой, мечтая о вкусном сыре или мясе. Нет! Правильное питание предполагает под собой употребление здоровых продуктов, наличие режима питания, правильный подбор ингредиентов в зависимости от времени суток, а ...
27.11.201722:4427.11.2017 22:44:45
Просмотров:15506
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
12
19.11.201715:2019.11.2017 15:20:08
Фитнес-питание является образом жизни. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть стройным, но и мечтает даже в 60 лет быть здоровым и бодрым!!!)
ФИТНЕС – МЕНЮ: ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак
Идеальный завтрак — это овсянка. Она богата клетчаткой и сложными углеводами, которые дают организму все необходимые полезные вещества в первой половине дня. Чтобы завтрак был нескучным, в овсянку можно добавить орехи, сухофрукты или цукаты, немного меда. Если ...
19.11.201715:2019.11.2017 15:20:08
Просмотров:7348
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
11
41
39
