НА ФОРУМАХ
229
1
229
2
136
2



Правилами клуба размещение постов не предусмотрено. Обратитесь за информацией в администрацию клуба

Отдых на пользу

Съездила я в отпуск в Краснодарский край. Ехала через Москву. В Москве, гуляя с подругой по парку Сокольники, набрели на аттракцион "Узнай свой вес". Взвесились. Я - 6* кг. Повздыхала, но не очень расстроилась, потому как бывало и больше, и изрядно больше.
Приезжаю. У меня на турбазе трехразовое питание, кормят неплохо, но съедаю я не все. Это нормально. Еще и жарко очень. В итоге - через 4 дня обнаруживаю потерю почти 4 кг!. Затем последующие три дня провожу на природе палаточным образом. Именно палаточн...

Я изобрела способ есть меньше!

В чем вообще вся проблема полных женщин? Ведь правильные диетологи утверждают, что организму одинаково нужны и белки, и жиры, и даже углеводы. До такой тепени, что принимать их в пищу можно, оказывается, одновременно. И вот, получается, ограничивать себя нельзя. Нужно есть. Пять раз в день (где вообще взять столько еды и времени?). Но есть нужно грамотно: медленно и тщательно пережевывая пищу. При этом в пищу годится абсолютно все, главное, чтобы его было очень мало. Мало и медленно.
А как едим в больши...

Джампинг или Фитнес на батутах

Оказывается довольно популярное направление. Я об этом не задумывалась, пока не приобрела свой собственный батут. И в минуты томлений и отсутствия клиентов на нем, начала сама потихоньку осваивать этот веселый аттракцион. В летний период мне кажется спортивные батуты стоят в каждом районе наравне с надувными, особенно в курортных городах. И если вы думали, что они предназначены только для детских развлечений, то вы сильно заблуждались. Интернет-источники пишут, что 10 минут аэробных занятий на батуте заменя...

Обожрались и рыдают...

Включаю телевизор, попадая на главный федеральный канал. На экране взрослый мужик. И он рыдает. Мужик огромный, грузный, весь такой жирный и неуклюжий... Прислушиваюсь. Дядьке 41 год, он весит 240 кг; на животе, который дядька со слезами на глазах демонстрирует камере, куча каких-то гнойников, выглядящих просто жутко. С каким-то невероятным страданием и укором всему человечеству в голосе дядька рассказывает о том, что вот де его жизнь теперь - это диван, холодильник и телевизор, потому как выйти на улицу ем...

Золотое "правило рук". Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони.

Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я была по-настоящему голодна в последний раз?» Когда я задавалась этим вопросом ранее, то ловила себя на том, что питалась по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотела. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять...

Как не набрать лишние килограммы на майские праздники?

Рассказываю...
Не рамно сидеть на жесткой диете в праздники! Праздник -это святое! Можно позволить себе ВСЁ - в безопасное время и безопасную порцию. Старайтесь не переедать, Ваше прекзурасное тельце так хорошо сейчас выглядит, будет жаль потерять прекрасный результат. Помните! Набрать лишние кг можно легко за 10 дн, а вот сбрасывать их гораздо сложнее, и не так быстро, увы..
Здоровый свет