НА ФОРУМАХ
159
2
97
3
86
2

Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я была по-настоящему голодна в последний раз?» Когда я задавалась этим вопросом ранее, то ловила себя на том, что питалась по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотела. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро...
03.10.2016 10:50:03
... подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца. В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием ...
14.07.2023 06:40:27
Человек – существо от природы ленивое, это доказывает громадное количество изобретений, направленных на сокращение нашего движения. Но о стройности мы все мечтаем, потому думаем: как же нам так похудеть без тренировок? Пролистав громадное количество материала, могу с уверенностью сообщить, что необходимы тренировки для похудения практически всем, за исключением тех счастливчиков, у которых скорость обмена веществ превышает скорость работы челюстей. Но начинать задавшимся целью снизить вес (и/или...
14.11.2017 20:38:03
... возможность восстановить себя на физическом и энергетическом уровнях. После цикла детоксикации гарантировано улучшенное самочувствие, похудение на несколько килограмм, свежесть и ощущение легкости.   - Если у вас проблемная кожа (высыпания, угри аллергия); - Если вы склонны ...
26.11.2017 15:16:47
Наступили холода, сезон летних платьев и маечек закончился, а это значит, что можно позволить себе снова есть и забыть о диетах до следующего лета))) Но это я, конечно, шучу – налопать лишние килограммы и сантиметры на калорийной пище, которой особенно хочется осенью и зимой, проще простого. А новое лето всегда приходит быстрее, чем успеется похудеть.   Поэтому я и решила вспомнить о своем прекрасном опыте сидения на заменитой белковой диете Пьера Дюкана. У нее целая армия поклонников и столько же...
02.11.2017 23:06:31
Если вы усидели на двух предыдущих этапах, Атаке и Чередовании, то дальше путь к избавлению от лишних кило пойдет легче. Потому что теперь иногда можно позволить себе все, ну или почти все. А ведь это всегда приятно:) Закрепление – третья фаза, время поблажек себе, любимой:) Лопать пирожные все равно нельзя, но вообще-то иногда можно)) Тут появляется такая штука, как пир – день, когда вы можете позволить себе любую еду. Плюс один крахмалистый продукт в неделю: порция макарон (полкило сыра на них...
02.11.2017 23:10:58
Фитнес-питание является образом жизни. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть стройным, но и мечтает даже в 60 лет быть здоровым и бодрым!!!) ФИТНЕС – МЕНЮ: ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак Идеальный завтрак — это овсянка. Она богата клетчаткой и сложными углеводами, которые дают организму все необходимые полезные вещества в первой половине дня. Чтобы завтрак был нескучным, в овсянку можно добавить орехи, сухофрукты или цукаты, немного меда. Если ты любишь...
19.11.2017 15:20:08
... достаточно банальный, но абсолютно, на мой взгляд, универсальный и правильный – обратитесь к своему лечащему врачу и посоветуйтесь с ним. Резкое похудение, конечно, может порадовать в зеркале, но проблемы со здоровьем нам с вами точно не нужны. Поэтому главное в любом деле, в том числе ...
02.11.2017 23:19:22

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате

Здоровый свет