НА ФОРУМАХ
96
1
158
1
183
1



Правилами клуба размещение постов не предусмотрено. Обратитесь за информацией в администрацию клуба

Диета Палео: диета Каменного века


Последнее время я много читаю о правильном и здоровом питании. Открыла для себя диету Палео или диета Каменного века , которая основывается на теории, что мы должны употреблять в пищу исключительно продукты, которые появились до создания сельского хозяйства. Впервые, эта идея появилась у гастроэнтеролога Уолтера Вогтлина, который выпустил книгу на эту тему в далеком 1975 году. Создатели диеты Палео обратились к истокам и выдвинули интересную теорию, на которой основана их система питания. Диета (или все...

Быстрый способ скинуть за пару дней все, что вы наели в течение праздников

О, праздники! Давайте признаемся честно, что никто из нас не отказывался от салатиков с майонезом, торта, алкоголя, жареной утки! Праздники прошли, и пришло время заняться избавлением от лишних килограммов. Сегодня я расскажу, как можно привести себя в прежнее состояние за 2 или 5 дней, выбор за вами!
Не стоит переживать за набранный лишний вес, это, скорее всего, лишняя жидкость, которая быстро уйдет! Можно предложить диету на 7 дней и несколько разгрузочных дней - это экстренная диета. Самой эффект...

С наступающим всех стройнеющих

 Совсем-совсем скоро 2017 уйдет навсегда и станет историей.
Хороший был год. Насыщенный.
В последний день уходящего года совсем не хочется говорить о серьезном, поэтому я собрала небольшую подборочку смешных картинок про похудение.
Смотрите и расслабляйтесь (но помните о диетах!!!)
Актуальненько. Хочешь иметь стройную жену- слушай по вечерам песни в ее исполнении
Ну, это сугубо обо мне.
Чудное было время....
Надеяться на старого дедушку немного опасно((
А это просто впечатл...

Обертывания для похудения

В современном мире есть  много способов, при помощи которых вы можете похудеть и добиться красивой и стройной фигуры. Одним из  очень эффективных способов является обертывание, оно очень популярно в СПА - салонах! Обертывание  уменьшает объемы вашего тела, подтягивает вашу кожу, улучшает эластичность и поднимает настроение. Мне подарили на день рождения подарок - "Шоколадное обертывание". «Это настоящий кайф!» - скажу я вам. Так приятно, когда вас обволакивает теплый шоколад с пленяющим ароматом, по вашему ...

Фитнес-питание и как его едят


Сейчас модно ко всему добавлять слово «фитнес». Вот очередь дошла и до еды. Маркетологам понятно, что пометка «фитнес-питание» на шоколадном батончике принесет увеличение продаж. А вот тем, кто покупает фитнес-питание, в первую очередь кажется, что съев это, сразу начнешь худеть, а кубики на прессе буду проявляться сами собой. Так что же такое это фитнес-питание на самом деле?
Прежде всего надо все-таки понять само приевшееся слово «фитнес». Оно появилось в русском от английского глагола «to fit», пер...

Кроссфит

Это довольно новое направление фитнеса. Понимается как многостороннее физическое развитие. Основная его идея в том, что нужно сделать как можно больше повторений определенного круга упражнений. То есть берется несколько физических упражнений разной направленности и выполняется максимальное количество кругов этого цикла.
Особенность кроссфита в том, что он подходит абсолютно всем, даже детям. Вопрос лишь в том, какие именно упражнения включать в цикл. Большой популярностью этот вид фитнеса пользуется у бо...
Здоровый свет