Последнее время я много читаю о правильном и здоровом питании. Открыла для себя диету Палео или диета Каменного века , которая основывается на теории, что мы должны употреблять в пищу исключительно продукты, которые появились до создания сельского хозяйства. Впервые, эта идея появилась у гастроэнтеролога Уолтера Вогтлина, который выпустил книгу на эту тему в далеком 1975 году. Создатели диеты Палео обратились к истокам и выдвинули интересную теорию, на которой основана их система питания. Диета (или все...
О, праздники! Давайте признаемся честно, что никто из нас не отказывался от салатиков с майонезом, торта, алкоголя, жареной утки! Праздники прошли, и пришло время заняться избавлением от лишних килограммов. Сегодня я расскажу, как можно привести себя в прежнее состояние за 2 или 5 дней, выбор за вами! Не стоит переживать за набранный лишний вес, это, скорее всего, лишняя жидкость, которая быстро уйдет! Можно предложить диету на 7 дней и несколько разгрузочных дней - это экстренная диета. Самой эффект...
Совсем-совсем скоро 2017 уйдет навсегда и станет историей. Хороший был год. Насыщенный. В последний день уходящего года совсем не хочется говорить о серьезном, поэтому я собрала небольшую подборочку смешных картинок про похудение. Смотрите и расслабляйтесь (но помните о диетах!!!) Актуальненько. Хочешь иметь стройную жену- слушай по вечерам песни в ее исполнении Ну, это сугубо обо мне. Чудное было время.... Надеяться на старого дедушку немного опасно(( А это просто впечатл...
В современном мире есть много способов, при помощи которых вы можете похудеть и добиться красивой и стройной фигуры. Одним из очень эффективных способов является обертывание, оно очень популярно в СПА - салонах! Обертывание уменьшает объемы вашего тела, подтягивает вашу кожу, улучшает эластичность и поднимает настроение. Мне подарили на день рождения подарок - "Шоколадное обертывание". «Это настоящий кайф!» - скажу я вам. Так приятно, когда вас обволакивает теплый шоколад с пленяющим ароматом, по вашему ...
Сейчас модно ко всему добавлять слово «фитнес». Вот очередь дошла и до еды. Маркетологам понятно, что пометка «фитнес-питание» на шоколадном батончике принесет увеличение продаж. А вот тем, кто покупает фитнес-питание, в первую очередь кажется, что съев это, сразу начнешь худеть, а кубики на прессе буду проявляться сами собой. Так что же такое это фитнес-питание на самом деле? Прежде всего надо все-таки понять само приевшееся слово «фитнес». Оно появилось в русском от английского глагола «to fit», пер...
Это довольно новое направление фитнеса. Понимается как многостороннее физическое развитие. Основная его идея в том, что нужно сделать как можно больше повторений определенного круга упражнений. То есть берется несколько физических упражнений разной направленности и выполняется максимальное количество кругов этого цикла. Особенность кроссфита в том, что он подходит абсолютно всем, даже детям. Вопрос лишь в том, какие именно упражнения включать в цикл. Большой популярностью этот вид фитнеса пользуется у бо...
41
39
