Лето в самом разгаре и это отличное время для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Предлагаю вам подборку легких и низкокалорийных блюд. Готовить будем из сезонных продуктов, поэтому ваша диета будет еще и бюджетной. Теплый салат из стручковой фасоли На одну порцию — 380 калорий. Ингредиенты: стручковая фасоль — 400 г грецкие орехи — 60 г брынза — 60 г подсолнечное масло — 0,5 ст. л. оливковое масло — 0,5 ст. л. чеснок — 2–3 зубчика соль, перец — по вкусу Способ приготовления: Подго...
К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца. В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день. Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...
Весной как никогда хочется легкости, в том числе в питании. Мы узнали, из каких ингредиентов Бейонсе, Кейт Хадсон, Миранда Керр, Селена Гомес и другие знаменитости делают свои фирменные салаты. Крисси Тейген Ингредиенты: зеленые листья латука, яблоко, красный лук, грецкие орехи, сыр с плесенью. Этот рецепт мы нашли в кулинарной книге модели Cravings: Hungry For More. "Я не могу представить ни одного блюда, к которому этот салат не подошел бы", — пишет Крисси Тейген. Она засахаривает ...
Очень скоро придут новогодние праздники, во время которых каждой женщине хочется выглядеть ослепительной и яркой. Конечно, сбросить все, что копилось и наедалось годами за пару недель не получится, но избавиться от нескольких килограмм за это время вполне реально. Первое, что приходит в голову, когда нужно быстро сбросить вес, – это монодиеты. При помощи экспресс-диеты на яблоках, кефире или гречке, конечно, можно похудеть, как на любом питании со сниженной калорийностью. Но какой ценой? Прежде всег...
Однажды каждый человек задумывается о том, как хорошо было бы не стареть. К сожалению, остановить время мы не в силах. Эликсир молодости и вечной жизни, увы, пока не изобрели. Однако сегодня ученым многое известно о том, каковы причины старения и как замедлить этот процесс. Ни для кого не секрет, что хорошее питание, отсутствие вредных привычек и спорт позволяют человеку очень долго оставаться в отличной форме, молодо выглядеть и не болеть. Антивозрастная диета предполагает не ограничение, а пост...
Очень многих волнует вопрос лишнего веса, особенно это касается девушек и женщин, не всегда обоснованно, но все же. Каковы же причины переедания, ведущего к накоплению этого самого лишнего веса? Безусловно, есть причины физиологические, но не о них сейчас речь. Речь сейчас о причинах психологических. Итак, психологические причины переедания: Реакция на стресс (заедание) - это когда сделал сложное дело и так и тянет поощрить себя шоколадкой, или расстроился и бегом к холодильнику. В общем еда, как ...
Сегодня мне хочется поговорить с вами о бразильской диете. Такого рациона питания придерживаются многие бразильские актрисы, именно поэтому эта диета называется бразильской и имеет большую популярность. Она рассчитана на две недели, за которые вы легко можете избавиться от 5 кг. Как похудеть до наступления тепла: бразильская диета на 7 дней. Многие девушки задумываются о том, что нужно похудеть, ведь праздники и страсть к углеводам не прошли просто так. Отличное решение в этой задаче —...
Всё, девочки и мальчики, забываем про все диеты, спортзалы и изнурительные тренировки. Успешный хиромант и участник одиннадцатой "Битвы экстрасенсов" Дмитрий Троцкий раскрыл секрет того, как сбросить лишний вес, не прибегая к диетам и спорту. Всего навсего нам нужно перестать копить в себе обиду и обязательно всегда возвращать ее обидчику. Вот так всё просто. Реально, если задуматься, в какой момент каждый из нас начал толстеть, то скорее всего вы припомните того человека, на которого в этот момент об...
Каждая женщина любит вкусности, и особенно – сладости. И каждая женщина рано или поздно понимает, что необходимо себя ограничивать, так как, к сожалению, все наши предпочтения отражаются на нашей фигуре. Многие туристы, особенно во Франции, были удивлены, увидев, что многие француженки не сидят на изнурительных диетах и остаются в прекрасной форме. Они едят постоянно ароматные круассаны, пьют вино с сыром и едят шоколад. Очень часто попадая в ресторан, мы заказываем все блюда, которые так давно хот...
41
39
