К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца. В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день. Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...

... в рацион нежирное мясо, например, курицу и индейку. Алкоголь Мы ненавидим приносить плохие новости, но факт остается фактом — алкоголь и диета несовместимы. В алкоголе содержится семь калорий на грамм, что немного меньше, чем жир (который содержит девять калорий на грамм. Независимо ...

... болгарского перца, баклажанов и кукурузы. Печет она только из безглютеновой муки, а соль использует исключительно морскую. Не стоит сидеть на диетах, лучше придерживаться сбалансированного питания Шей Митчелл считает, что во всем главное умеренность. Актриса признается, что не ...

... красителями, консервантами, но такая, зараза, вкусная! От нее ученые тоже предлагают отказаться и заменить на вечных спутников всех сидящих на диетах барышень – вареную грудку курицы или индейки. Честно скажу – я эти курогруди видеть иной раз не могу, но в салате они будут смотреться,...

... лишнем весе. Сразу предупредим, что сидеть на диете все-таки не так удобно, как на диване. Для начала надо выбрать подходящую диету. Чем короче диета и абсурднее обещания, тем лучше. Потерять 20кг за 3 дня без вреда для здоровья? Самое то! Ежу понятно, что такого просто не бывает. Но кто ...

... Ужин: тушеная цветная капуста и омлет с грибами. Томатный сок. Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями. Эта диета предназначена не только для красоты волос, ногтей и кожи, но и для нормализации обмена веществ и функций выделительной системы, а также ...

... вполне вероятно, что вы обжора. Определить это можете только вы сами. За вас этого не сделает никто». Шаг № 2 можно назвать: «забудьте слово «диета». Сейчас скажу революционную вещь - чтобы похудеть, вы не должны садиться на диету. Вдумайтесь в значение этого акта. Когда вы говорите ...

Я не являюсь вегетарианкой и поэтому сегодня хотела с вами обсудить  эту тему. Давайте взвесим все "за" и "против".  Вегетарианство - это особое мировоззрение, особая система питания. Оно  разделяется на несколько  видов: полное или частичное исключение продуктов животного происхождения, вегетарианство-разрешающее употреблять молоко и яйца, и комбинированное-употребление овощей и молочных продуктов. На сегодняшний день вегетарианство имеет много поклонников, я хорошо отношусь...

Включаю телевизор, попадая на главный федеральный канал. На экране взрослый мужик. И он рыдает. Мужик огромный, грузный, весь такой жирный и неуклюжий... Прислушиваюсь. Дядьке 41 год, он весит 240 кг; на животе, который дядька со слезами на глазах демонстрирует камере, куча каких-то гнойников, выглядящих просто жутко. С каким-то невероятным страданием и укором всему человечеству в голосе дядька рассказывает о том, что вот де его жизнь теперь - это диван, холодильник и телевизор, потому как выйти...