![cd20a5d690068b7c029278f5de5cba9e.jpg](/upload/main/cd2/cd20a5d690068b7c029278f5de5cba9e.jpg)
Эффективность этой процедуры заключается в парниковом эффекте, который создается на проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряется обмен веществ и выводятся шлаки и застоявшаяся жидкость. Обертывание для похудения очень подходит женщинам, которые не хотят заниматься спортом, вы получаете и результат и удовольствие! Но для хорошего результата все же необходимо правильное питание и физическая активность. Обертывание избавляет от целлюлита и приводит весь организм в гармонию.
![33a993cac478c415726eb92bbfbdbc87.jpg](/upload/main/33a/33a993cac478c415726eb92bbfbdbc87.jpg)
В домашних условиях отлично подойдет водорослевое обертывание, оно очень хорошо помогает уменьшить объемы фигуры! В основном используется ламинария или фикус пластами, который можно купить в аптеке в виде порошка. Есть два вида: горячее и холодное обертывание. При холодном - порошок необходимо залить водой температуры не выше 20 градусов и дать набухнуть 3 часа. При горячем - заливаем водой не менее 38 градусов. Разводить необходимо на 100 гр. водорослей - 1 литр воды. Если водоросли в виде порошка, то воспользуйтесь написанной инструкцией на упаковке. Перед процедурой проведите очищение кожи, а потом нанесите подготовленную смесь на участки (живот, ягодицы, бедра, ноги). Далее эту область необходимо обернуть в пищевую пленку. Делать это необходимо по спирали снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать, но не сдавливать. Вы не должны ощущать дискомфорт.
![688d1c8e3eae56a7bf1f7a358c4d4d4a.jpg](/upload/main/688/688d1c8e3eae56a7bf1f7a358c4d4d4a.jpg)
Для хорошего результата необходимо соблюдать правила.
![0f1513cec924b48645a224f0461fee6f.jpg](/upload/main/0f1/0f1513cec924b48645a224f0461fee6f.jpg)
После этого можно заняться своими делами или просто полежать, укрывшись теплым одеялом. Тепло очень важно для этой процедуры, благодаря ему обмен веществ ускоряется, а значит вы худеете. Процедура длится от 40 минут до часа. По окончанию процедуры необходимо принять душ и намазать тело увлажняющим молочком или кремом.
Такое обертывание дает очень хороший и долгий результат в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
Фитнес-питание и как его едят
Правильное питание: детальное меню на 5 дней
Упражнения для стройной фигуры