В современном мире есть  много способов, при помощи которых вы можете похудеть и добиться красивой и стройной фигуры. Одним из  очень эффективных способов является обертывание, оно очень популярно в СПА - салонах! Обертывание  уменьшает объемы вашего тела, подтягивает вашу кожу, улучшает эластичность и поднимает настроение. Мне подарили на день рождения подарок - "Шоколадное обертывание". «Это настоящий кайф!» - скажу я вам. Так приятно, когда вас обволакивает теплый шоколад с пленяющим ароматом, по вашему телу растекается настоящее блаженство. Незабываемое ощущение, которое еще и приносит отличный результат, если делать его комплексно, совмещая разные виды обертываний и массаж. Ваша кожа будет точно благодарна вам, а вы довольны ее видом! Но эта услуга стоит немалых денег, и сама себе позволить посещения салона я не могу, поэтому сегодня хочу вам рассказать, как можно в домашних условиях делать обертывания для   живота, боков и других проблемных участков


Эффективность этой процедуры заключается в парниковом эффекте, который создается на проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряется обмен веществ и выводятся шлаки и застоявшаяся жидкость. Обертывание для похудения очень подходит женщинам, которые не хотят заниматься спортом, вы получаете и результат и удовольствие! Но для хорошего результата все же необходимо правильное питание и физическая активность. Обертывание избавляет  от целлюлита и приводит весь организм в гармонию.




В домашних условиях отлично подойдет водорослевое обертывание, оно очень хорошо помогает уменьшить объемы фигуры! В основном используется ламинария или фикус пластами, который можно купить в аптеке в виде порошка. Есть два вида: горячее и холодное обертывание. При холодном - порошок необходимо залить водой температуры не выше 20 градусов и дать набухнуть 3 часа. При горячем - заливаем водой не менее 38 градусов. Разводить необходимо на 100 гр. водорослей - 1 литр воды. Если водоросли в виде порошка, то воспользуйтесь написанной инструкцией на упаковке. Перед процедурой проведите очищение кожи, а потом нанесите  подготовленную смесь на участки (живот, ягодицы, бедра, ноги). Далее эту область необходимо обернуть в пищевую пленку. Делать это необходимо по спирали снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать, но не сдавливать. Вы не должны ощущать дискомфорт.



За час до процедуры и час после нее не рекомендуется кушать и пить. Перед началом процедуры необходимо провести очищение кожи при помощи скраба или пилинга. Для хорошего результата необходимо не менее 14 процедур через день, правильно выполненное обертывание дает результат уже после первой процедуры!



После этого можно заняться своими делами или просто полежать, укрывшись теплым одеялом. Тепло очень важно для этой процедуры, благодаря ему обмен веществ ускоряется, а значит вы худеете. Процедура длится от 40 минут до часа. По окончанию процедуры необходимо принять душ и намазать тело увлажняющим молочком или кремом.
Фотографии взяты из открытых источников.

Фитнес-питание и как его едят

Правильное питание: детальное меню на 5 дней

Упражнения для стройной фигуры