02.11.201723:0602.11.2017 23:06:31
Наступили холода, сезон летних платьев и маечек закончился, а это значит, что можно позволить себе снова есть и забыть о диетах до следующего лета))) Но это я, конечно, шучу – налопать лишние килограммы и сантиметры на калорийной пище, которой особенно хочется осенью и зимой, проще простого. А новое лето всегда приходит быстрее, чем успеется похудеть.
Поэтому я и решила вспомнить о своем прекрасном опыте сидения на заменитой белковой диете Пьера Дюкана. У нее целая армия поклонников и столько же про...
02.11.201723:0602.11.2017 23:06:31
Просмотров:5197
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
12
13.10.201717:4013.10.2017 17:40:10
Девчонки, я сделала это.
Я раздобыла кулинарную книгу американского нутрициолога Марины Розенштейн!
Хотим мы опробировать на себе ее эксклюзивные рецепты по-тихому или не хотим?
Давайте вот для затравочки хоть один выложу.
Еще не пробовала, но очень красиво смотрится.
время приготовления :10-15 минут
ИНГРИДИЕНТЫ:
- 1 авокадо средней мягкости
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 ст.л. сока лимона
- 1 ст.л. рубленой зелени кинзы или петрушки
- 1/4 красного болгарского пе...
13.10.201717:4013.10.2017 17:40:10
Просмотров:5229
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
15
09.10.201709:4609.10.2017 09:46:33
Банановый торт - на 100 грамм: 98 ккал, Б/Ж/У - 8.2/0.8/14.5
Состав:
2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки
5 спелых бананов
400 г обезжиренного творога
1 яйцо
Стевия по вкусу (трава, натуральный сахарозаменитель)
Рецепт:
Бананы измельчаем в блендере до состояния пюре. Творог соединяем с яйцом и мукой, тщательно перемешиваем. Добавляем банановое пюре в творожную массу и выкладываем в форму для выпекания. Готовим в духовке 20 минут при температуре 180 градусов, до образования ру...
09.10.201709:4609.10.2017 09:46:33
Просмотров:12128
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
12
05.10.201711:4005.10.2017 11:40:57
Протеиновый коктейль – незаменимая возможность быстро и вкусно обогатить свой организм ударной дозой белков и сложных углеводов. Снижает аппетит, подавляет чувство голода, способствует росту мышц, ускоряет обменные процессы в организме.
Мама мне вчера подарила упаковочку таких ягодных коктейлей одной известной фирмы. Это порошок, который нужно просто развести в молоке. Стоит такое удовольствие недешево. Поэтому естественно мне пришла в голову мысль, а как же сделать такие коктейли самостоятельно. И оказа...
05.10.201711:4005.10.2017 11:40:57
Просмотров:8591
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
13
01.10.201721:5601.10.2017 21:56:00
Предлагаю вашему вниманию статью Лилии Ким о борьбе с лишним весом. Полезный опыт, на мой взгляд. Привожу текст полностью, орфография автора сохранена.
"Скажу сразу – я золотой клиент магазинов типа «Гигантские размеры», госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.
В моей гардеробной висит одежда от 44 до 58. Она скопилась там не за двадцать лет, и я не покупаю красивых вещей на десять размеров меньше, чтобы дать себе стимул похудеть. Разберемся, как было дело. Это почти т...
01.10.201721:5601.10.2017 21:56:00
Просмотров:14865
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
15
18.07.201713:0818.07.2017 13:08:58
Когда мы решаемся на какой то важный шаг по преображению, будь то смена прически или цвета волос, поход к стоматологу или косметологу, массажисту или тренеру по фитнесу, мы всегда хотим попасть к специалисту, к опытному профессионалу своего дела. Я обычно начинаю спрашивать подруг, знакомых, читать информацию в интернете, отзывы всякие. И согласитесь, когда человек публичный что-то советует, это внушает доверия на каком то подсознательном уровне. особенно, если он сам является хорошим примером для подражани...
18.07.201713:0818.07.2017 13:08:58
Просмотров:6671
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
6
41
39
