НА ФОРУМАХ
29
67
1
258
3

Клубы : Клуб "Стройность"

Протеиновые коктейли своими руками

Протеиновый коктейль – незаменимая возможность быстро и вкусно обогатить свой организм ударной дозой белков и сложных углеводов. Снижает аппетит, подавляет чувство голода, способствует росту мышц, ускоряет обменные процессы в организме.

Мама мне вчера подарила упаковочку таких ягодных коктейлей одной известной фирмы. Это порошок, который нужно просто развести в молоке. Стоит такое удовольствие недешево. Поэтому естественно мне пришла в голову мысль, а как же сделать такие коктейли самостоятельно. И оказалось, что тут нет ничего сложного, а главное искусственного.

Наслаждайтесь и будьте здоровы!

cb2d08ef7bbc366a74440ac9d0d8892f.jpg

f9ff012d3b92523dd7c124c53b76d203.jpg

621b3bef42ecd5cedb667d924da0a298.jpg

3dc3f89dcac266886e3c673c3d06a942.jpg

978f0b0fb7b4ee00216fa21e615bd5c8.jpg

69f5a47b341d5c30f5f9c5a2ca106dc9.jpg

d20034b05731ae7d59038a9a53ebfffa.jpg
2
05.10.2017 15:10:12
Кстати, очень хорошо тонизирует организм) Польза налицо))
Ссылка
2
1
06.10.2017 08:39:04
На лице я бы сказала ))))
Родитель Ссылка
1
1
06.10.2017 09:57:25
У кого нет аллергии на компоненты, то и на лице отлично отражается)))
И масачку на лицо... ага)))
Родитель Ссылка
1
1
06.10.2017 11:51:00
из овсяных хлопьев с творогом - просто шикарно!
Родитель Ссылка
1
0
06.10.2017 11:57:06
Да, я тоже этот полезный коктейль - обожаю)))
Родитель Ссылка
0
2
05.10.2017 16:13:33
Я делаю летом часто с клубничкой, бананом и мороженным , супер!
Ссылка
2
1
06.10.2017 08:39:39
Мороженное тут конечно лишнее, хотя попозже выложу рецепт ПП-мороженного )))
Родитель Ссылка
1
0
06.10.2017 08:47:29
Отлично, спасибо!
Родитель Ссылка
0
0
06.10.2017 11:57:49
мороженое - сладкое, в этом только минус(((
Родитель Ссылка
0
1
05.10.2017 18:06:26
Ой,  как здорово!!! Молочные коктейли!  А самое  главное  можно  и на воде. Надо срочно  пробовать)))!!!!
Ссылка
1
1
06.10.2017 08:40:16
Про спорт не забываем )
Родитель Ссылка
1
1
06.10.2017 11:58:46
Утренняя Гимнастика
Если вы в своей квартире —
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне —...
Родитель Ссылка
1
2
05.10.2017 18:35:45
Все так аппетитно! Нужно на входных сделать себе!
Ссылка
2
0
06.10.2017 08:41:33
Это нужно вводить в ежедневный рацион, если конечно цель есть в отношении фигуры. Не думаю, что они того стоят, если просто для вкуса пить )
Родитель Ссылка
0
1
05.10.2017 18:40:24
Лена,  а как давно  вы пьете  эти коктейли?
Как реагирует ваш организм, есть  какая то польза, кроме вкуса?
Поделитесь названием  фирмы)  
Ссылка
1
0
06.10.2017 08:42:00
Так вчера начала. Курс 15 дней. Поделюсь после курса )
Родитель Ссылка
0
0
05.10.2017 20:18:16
состав

1. Завтрак: гречневые хлопья 40 гр в сухом виде с молоком 1,5% 200 мл;
2. Перекус: 3 белка + 2 гречневых хлебца Корнер;
3. Обед: тушёные овощи (фасоль, капуста, морковь) 150 гр + тушёная грудка 150 гр;
4. Перекус: грейпфрут, киви, смородина 200 гр;
5. Ужин: омлет из 1 яйца и 3-х белков и 50 гр творога; 1 огурец, 1 помидор;
6. Второй ужин: творог 200 гр с джемом без сахара;
7. Перед сном: Данон питьевой 2,5% 200 мл.

c1d5765834b24ab26cdaa8e79fa712f6.jpg

Лена как вы к такому меню относитесь?
Ссылка
0
0
06.10.2017 08:45:55
Если с целью постройнеть, то исключила бы данон перед сном, но куда-нибудь добавила сыр и мед в завтрак. И масло обязательно оливковое или растительное в сыром виде. 1 ст.л. в сутки. А если просто так, то ужас-ужасный )))))
Родитель Ссылка
0
1
05.10.2017 21:48:00
Буду пробовать. Хотя как белок на вкус в таких коктейлях получается?
Ссылка
1
1
06.10.2017 08:46:53
Да скорее всего никак. Он же не для вкуса здесь, а именно для белка )))
Родитель Ссылка
1
1
06.10.2017 15:43:44
А как посчитать количество белка на и сахара в таком коктейле?)
Ссылка
1
0
06.10.2017 16:04:48
Сереж, не знаю. Но БЖУ то можно посчитать.
Родитель Ссылка
0

Здоровый свет