Каждая женщина любит вкусности, и особенно – сладости. И каждая женщина рано или поздно понимает, что необходимо себя ограничивать, так как, к сожалению, все наши предпочтения отражаются на нашей фигуре.  Многие туристы, особенно во Франции, были удивлены, увидев, что многие француженки не сидят на изнурительных диетах и остаются в прекрасной форме.  Они едят постоянно ароматные круассаны, пьют вино с сыром и едят шоколад.




Очень часто мы гонимся за количеством, а не за качеством, а вот француженки уделяют этому огромное значение. Они выбирают самое лучшее и свежее. Лучше дороже и меньше, чем дешевле и больше. Пусть это будет маленькое пироженко, чем порция большого торта или мороженого (в состав которого, как правило, входят трансжиры). Пусть это будет рыба, а не курица, напичканная антибиотиками. Они большое внимание уделяют качеству продуктов.



Приходя в ресторан, люди, как правило, голодны и ожидание блюда еще больше разогревает аппетит и нетерпение. Когда блюдо подано, совсем незаметно для себя мы стараемся быстро удовлетворить свою потребность – голод. А вот француженки, как бы они не были голодны, очень часто кладут вилку на тарелку и делают перерыв. Так ужин превращается в праздник, где присутствует, и общение, и наслаждение вкусом.



Француженки не сидят на диетах, так как понимают, что это стресс для организма. Они предпочитают не отказывать себе в том, что любят, но есть совсем понемногу. Лучше не завидовать и не смотреть в тарелку соседа, а кушать все, но не каждый день, а если и есть, то маленькими порциями. Умеренность - залог стройности. Сегодня можно позволить себе пирожное, но ужин будет без гарнира.



Как часто вы перекусываете, не дожидаясь обеда или ужина? Я – часто.) А вот француженки этим не злоупотребляют. Лучше подождать и наградить себя отличным куском мяса. Если все же они принимают решение перекусить, то выбирают натуральный йогурт без подсластителей.



Мы часто ходим на тренировки и в спортзалы, особенно после определенных праздников или застолья, так сказать, убрать "наеденное". А вот француженки считают, что насилие над собой – вред для женского организма и самочувствия в целом. Необходимо активный образ жизни воспринимать, как норму жизни, и найти подходящее для себя. Прогулки пешком или поездка на велосипеде, а может походы или теннис?)




Считать калории, сколько в этом кусочке или сколько можно съесть граммов – это очень скучно и долго. Нужно жить радостно и быстро, получать удовольствие и наслаждение. Нужно всегда помнить про баланс и умеренность. Самое главное – искусство жить с удовольствием. Во всех французских ресторанах подают воду отменного качества, совершенно бесплатно. Выпив за 20 минут до еды стакан воды, вы насытитесь быстрее.



Фотографии взяты из открытых источников.

Обертывания для похудения

Фитнес-питание и как его едят

Правильное питание: детальное меню на 5 дней