К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца. В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день. Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...
Москвичи смогут совместить прогулку и проверку здоровья. С 11 мая в местах отдыха столицы откроется 46 павильонов «Здоровая Москва», на базе которых можно будет проверить общее состояние организма. За час в пунктах «Здоровая Москва» москвичи смогут сделать анализ крови, проверить работу сердца, измерить артериальное и глазное давление и пройти некоторые другие виды обследований. В этом году объем исследований увеличен. Особое внимание будет уделено людям с посткоронавирусным синдромом. Специали...
Ежегодно 22 ноября отмечается День психолога – профессиональный праздник всех российских специалистов, работающих в «душевной» сфере. Психология очень востребована сегодня в нашей жизни, полной переживаний и стрессов, панических атак и неуверенности в своих силах. Каждому человеку необходимо знать, что его выслушают и не осудят, ведь ментальное здоровье человека не менее важно, чем физическое. В последние годы психология переживает подъём и активно развивается как экспериментальная естественнонаучна...
Елена Борисова стала первой женщиной на посту министра здравоохранения Якутии. Она была назначена на эту должность в октябре 2018 года. На министерском посту Елена Афраимовна проработала три года. Два из них прошли в условиях пандемии COVID-19. В конце 2020 министр стала лауреатом Госпремии Президента РС (Я) в сфере здравоохранения. По мнению коллег и обычных жителей Якутии, во многом благодаря усилиям экс-министра Якутии удалось создать эффективную систему своевременного лечения заболевших и сдерж...
В рамках Российской региональной недели Евразийского женского форума пройдёт марафон «Здоровье женщин – благополучие нации». Он станет одним из ключевых событий, предшествующих третьему ЕЖФ. 5 октября в российских регионах в режиме нон-стоп будут организованы прямые эфиры, в которых примут участие эксперты в сфере здравоохранения, женщины-лидеры. Кроме того, пройдёт множество флешмобов и челленджей. Все эти мероприятия направлены на популяризацию здорового образа жизни, осознание его ценности, пон...
Теплых дней становится меньше, осень вступает в свои права, а значит и простуды не за горами. Не ослабевает и волнение по поводу коронавируса, ведь даже прививка не дает гарантии стопроцентной защиты и не дает полной уверенности в завтрашнем дне. Как же подстраховать себя, чтобы снизить риск инфекционных заболеваний? Ответ один — возьмите курс на естественное укрепление иммунитета с помощью простых ежедневных правил. Правила укрепления иммунитета Для укрепления иммунитета не обязательно облива...
Компания «МедЭкоПроект» создана в 2006 году, специализируется на проектах, связанных с экологией и здоровьем человека. Предприятие постоянно ведет разработки и апробацию биологически активных добавок на основе дигидрокверцетина. Визитной карточкой «МедЭкоПроекта» стала линейка препарата «Флавитакс» (запатентованное фирмой название), выпускаемого с 2011 года. Продукт сертифицирован, прошел официальную регистрацию в России. Производственные площадки компании находятся в Ростове и во Владимирской области. «М...
В мире существует много различных способов снижения веса: диеты, народные средства, порошки, БАДы и тд. Кто-то посвящает себя спорту, кто-то сосредоточен на ограничениях в еде. Но часто бывает так, что сколько бы раз не садился на диеты и спорт для достижения заветной цифры на весах, сброшенные с огромными усилиями килограммы возвращаются. Мало кому удавалось сохранить свой идеальный вес без ежедневных усилий. Желание быть стройными снова и снова заставляет нас ограничивать, лишать себя сладкого...
Серьезно? Абсолютно! Известный американский спортивный нутрициолог, Джеймс Скала, читая лекции по нутрициологии в одной из медицинских школ, предложил своим студентам, которые хотели похудеть поучаствовать в эксперименте. Он дал им задание: в течение 10 дней записывать все, что они едят и пьют, сколько, в какое время и, что самое главное, почему они это съели или выпили. Был ли человек голоден, было ему скучно, хотелось вкусняшку и тд. Все, кто принял участие в этом эксперименте начали снижать вес. ...
Красивые волосы - мечта каждой женщины. Для того, чтобы придать им привлекательный, здоровый вид существует много разных процедур, начиная от стрижек и окрашиваний, заканчивая целыми комплексами по уходу и восстановлению. Выбор средства для ухода за волосами задача непростая и часто разобраться в огромном их количестве бывает практически невозможно непосвящённым во все тонкости обывателям. Но иногда бывает, что как бы ты пристально не ухаживал за своими волосами, сколько бы не использовал хороших, прове...
