НА ФОРУМАХ
82
1
154
1
177
1

Эксперты форума
"Психология - Сообщения с тегом "прокрастинация""

Прокрастинация или не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра

Что такое прокрастинация? Это склонность постоянно откладывать дела на самый последний момент. Причем склонность эта так сильна, что даже осознавая важность дела (это может быть учебное задание или должностная обязанность), человек все равно отвлекается на любые другие стимулы (быт, развлечения, общение и тп). Такое откладывание может создавать как реальные проблемы (несоблюдение дедлайнов, проблемы с учебой) так и психологические (тревога, снижение самооценки).

Причина прокрастинации могут быть различны...
Подфорум:  Психология

Что такое прокрастинация и способы борьбы с ней

В предыдущем посте мы говорили о прокрастинации вообще и лишь вскользь затронули самый эффективный и в то же время самый сложный способ борьбы – «бери и делай».  Давайте подробнее рассмотрим более мягкие, но не менее действенные меры.

1.     Прописывайте тайминг для выполнения каждой задачи, а также четко соблюдайте режим труда и отдыха. Для «злостных» прокрастинаторов не лишним будет взимание штрафов за просрочку или невыполнение задания в срок (в том числе и себя самого). Напротив, если человек сделал ...
Подфорум:  Психология

Что такое прокрастинация и каковы ее причины?

Слово прокрастинация не такое страшное и не такое обидное, как вы можете подумать, если не знаете, что оно значит. А значит оно вот что. Прокрастинация – это откладывание дел на потом. При этом ее не нужно путать с ленью. Ленясь, человек ничего не делает. Прокрастинатор же, напротив, откладывает что-то значимое, заменяя это пустыми вещами. Лучше это можно понять на примере. Если человек, которому нужно идти к стоматологу из-за больного зуба, откладывает визит, придумывает «отмазки», занимает все свободное в...
Подфорум:  Психология

Здоровый свет