В чем вообще вся проблема полных женщин? Ведь правильные диетологи утверждают, что организму одинаково нужны и белки, и жиры, и даже углеводы. До такой тепени, что принимать их в пищу можно, оказывается, одновременно. И вот, получается, ограничивать себя нельзя. Нужно есть. Пять раз в день (где вообще взять столько еды и времени?). Но есть нужно грамотно: медленно и тщательно пережевывая пищу. При этом в пищу годится абсолютно все, главное, чтобы его было очень мало. Мало и медленно.

А как едим в большинстве своем мы? Лично я - пару-тройку раз в день, когда придется, хватая как овчарка и глотая не жуя на скорость. Потому как - дела не подождут, а красота дело прошлое. Да прям бы иной раз из кастрюли, пока никто не видит, чтоб еще и тарелку не мыть. Признаюсь, как на духу, так и было до недавнего времени. А что сейчас? Ведь медленно и мало стало просто необходимым, чтобы влазить хоть в какую-то одежду из прошлогоднего гардероба.

Эту задачу я предлагаю решить с помощью мною изобретенного метода. Для этого не потребуется ничего покупать, использовать хитрые тарелки или ушивать желудок. Делаем так. Мысленно представляем себе человека или нескольких, для которых лишний вес - любимый повод ткнуть вас в это носом. Это может быть как заклятая подруга, так и любимый вдруг после такого муж. Меня никто не тыкал, но есть один мой бывший, для которого это всегда было важно настолько, что с ним я похудела на 16 кг. Вот его я и представляю каждый раз. А! Про представляю. Этот товарищ (или несколько) каждый раз в наших с вами мыслях усаживается напротив и очень внимательно наблюдает за тем, как, что и сколько мы едим. Поэтому каждый раз, садясь за стол, я накладываю себе еду в красивую тарелку симпатичными кучками, ем медленно и грациозно с ножом и вилкой, по всем правилам этикета, жую тщательно и с закрытым ртом, в который кладу небольшие аккуратные кусочки... Никуда не тороплюсь, держу спину ровно, смотрю перед собой на ромашки на обоях, а совсем не в комп или телевизор. Немного еды я оставляю на тарелке с видом "ой, уже наелась..." В общем, очень стараюсь. Потому, что эта сволочь напротив смотрит и смотрит, еще и приговаривая:" Давай-давай, жри... мож лопнешь".

Что в итоге? Итога пока нет, я же в процессе... Но метод реально работает. Наедаешься гораздо меньшим количеством пищи, да и вообще.... ))) Чувствуешь себя не худеющим Колобком, а барыней.))


Золотое "правило рук". Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони.

Ну что, худеть то будем или ну его? )))

Еще одна причина женских комплексов