Девчонки, я сделала это. Я раздобыла кулинарную книгу американского нутрициолога Марины Розенштейн! Хотим мы опробировать на себе ее эксклюзивные рецепты по-тихому или не хотим? Давайте вот для затравочки хоть один выложу. Еще не пробовала, но очень красиво смотрится. время приготовления :10-15 минут ИНГРИДИЕНТЫ: - 1 авокадо средней мягкости - 1 банка тунца в собственном соку - 1 ст.л. сока лимона - 1 ст.л. рубленой зелени кинзы или петрушки - 1/4 красного болгарского пе...
Банановый торт - на 100 грамм: 98 ккал, Б/Ж/У - 8.2/0.8/14.5 Состав: 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки 5 спелых бананов 400 г обезжиренного творога 1 яйцо Стевия по вкусу (трава, натуральный сахарозаменитель) Рецепт: Бананы измельчаем в блендере до состояния пюре. Творог соединяем с яйцом и мукой, тщательно перемешиваем. Добавляем банановое пюре в творожную массу и выкладываем в форму для выпекания. Готовим в духовке 20 минут при температуре 180 градусов, до образования ру...
Сегодня отмечает 45-летие Гвинет Пэлтроу. Она не только знаменитая актриса, удостоенная многих наград, она еще и симпатичная активная женщина, мама двух деток, автор книги о питании и кажется ведет блог. Вот это трудоспособность. Выглядит при этом она моложаво. Я читала, что Гвинет очень заморачивается на счет еды, то ли ей готовит какой-то особый повар (ясно, что они там почти никто себе не готовят, но у нее вообще какой то особенный), то ли она закупается только в магазинах с экологически чистыми прод...
Еда – это одно из самых больших удовольствий в жизни человека, которое остается с ним до конца всей жизни. Причем остальные радости жизни меркнут при отсутствии возможности полакомиться. Даже потребность в размножении становится неинтересной, чем человек сразу напоминает петуха, бросившего курицу ради горсти зерен. Только в отличие от анекдотичной птицы, мы почему-то не очень разбираемся в том, что нам необходимо потреблять, а от чего лучше отказаться. Более того, все то, что манит и дает наслаждение, ...
Для борьбы с недугами НИИ питания разработал специальные сорта хлеба. Вот некоторые из них: Хлеб "Здоровье" - полезен при запорах и ожирении. Хлеб ахлоридный (без соли); хлеб бессолевой обдирный - для больных с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и гипертонией. Хлеб Оршанский диабетический, ржаной диабетический, хлеб белково-пшеничный, Шелково-отрубной, «Грузинский» диабетический - для рациона больных сахарным диабетом, при ограничении потребления с пищей углеводов, например при о...
От поиска ответов на "вечные вопросы" до создания кафе гуманной и здоровой пищи, пространства для йоги и практик Ведущий: Наталья Урмацких В гостях: Алена Злобина, Основатель компании Вкус и Цвет Видео посмотреть можно здесь
Как не набрать лишние кг в НГ праздники? Рассказываю... Не разумно сидеть на жесткой диете в праздники! Праздник -это святое! Можно позволить себе ВСЁ - в безопасное время и безопасную порцию. Старайтесь не переедать, Ваше прекрасное тельце так хорошо сейчас выглядит, будет жаль потерять прекрасный результат. Помните! Набрать лишние кг можно легко за 10 дн, а вот сбрасывать их гораздо сложнее, и не так быстро, увы;( Готовьте праздничную еду! Картошка и хлеб -это не праздничная еда)) ,а вот креветки...
Средняя стоимость лечения ожирения у профессиональных диетологов по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) - 14 тысяч рублей Вместо того, чтобы платить из своего кармана столь солидные суммы, можно было бы самостоятельно наладить режим питания, но с этим, как показывает практика, у нас проблемы. Желающие похудеть то резко ограничивают себя после шести часов вечера, то сутками морят организм голодом, чтобы во время очередного праздника налететь на сладкую, жирную пищу и алкоголь. Однако именно ...
Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я была по-настоящему голодна в последний раз?» Когда я задавалась этим вопросом ранее, то ловила себя на том, что питалась по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотела. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять...
Сегодня день провёл день "в бегах" и голод застал меня в пути. Покушать я зашёл в одно из заведений быстрого питания, где продают бургеры и прочие картошки фри. Признаюсь - ел с удовольствием. Сейчас многие из читающих, наверное, начинают обдумывать комментарии из серии "фу-фу-фу", "да ты что?! Это же такая гадость! " и "а при чём тут здоровое питание?" :) Я и соглашусь с ними, и нет. Да, я смотрел фильмы о том, как делаются эти бутерброды, а точнее - мясо для них. Да, слышал многочисленные истории ...
