Лето в самом разгаре и это отличное время для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Предлагаю вам подборку легких и низкокалорийных блюд. Готовить будем из сезонных продуктов, поэтому ваша диета будет еще и бюджетной. Теплый салат из стручковой фасоли На одну порцию — 380 калорий. Ингредиенты: стручковая фасоль — 400 г грецкие орехи — 60 г брынза — 60 г подсолнечное масло — 0,5 ст. л. оливковое масло — 0,5 ст. л. чеснок — 2–3 зубчика соль, перец — по вкусу Способ приготовления: Подго...
Ингредиенты для запеканки: Кабачок весом примерно 700 гр. Картошка - 4 шт. Свежая белокочанная капуста - 350 гр. Морковь - 1 шт. Болгарский сладкий красный перец - 1 шт. Немного зеленого лука Колбаса полукопченая примерно 250 гр. Кефир - 250 мл. Куриное яйцо - 2 шт. Сода пищевая - 1/2 ч. л. Пшеничная мука - 1,5 стакана Соль по вкусу Растительное масло для смазывания формы 1. Натираем кабачок, солим и перемешиваем. Оставляем немного постоять. 2. Свежую капусту мелко шинкуем в отде...
У меня с лета еще остались запасы кабачков. Вот решила использовать их в качестве основы для простого приготовления кабачковой пиццы с начинкой из полукопченой колбасы и помидор, естественно все это под сырной корочкой.
