Лето в самом разгаре и это отличное время для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Предлагаю вам подборку легких и низкокалорийных блюд. Готовить будем из сезонных продуктов, поэтому ваша диета будет еще и бюджетной. Теплый салат из стручковой фасоли На одну порцию — 380 калорий. Ингредиенты: стручковая фасоль — 400 г грецкие орехи — 60 г брынза — 60 г подсолнечное масло — 0,5 ст. л. оливковое масло — 0,5 ст. л. чеснок — 2–3 зубчика соль, перец — по вкусу Способ приготовления: Подго...
Летнюю жару переносить намного сложнее, чем зимний холод. Люди, у которых имеются гормональные заболевания, перепады артериального давления, вегетососудистая дистония, избыточный вес, пожилые люди, дети – все они могут пострадать от плохой терморегуляции. Есть ряд советов, которые помогут пережить жару. 1 «Японский кондиционер» Японцы во время жары надевают на шею хлопчатобумажный смоченный в холодной воде платок. Охлаждая точки пульса на шее, человек чувствует прохладу. 2 После прогулки по жарким...
Глобальная пандемия заставила дизайнеров проявить особый творческий подход во время презентации своих весенне-летних коллекций 2021. Новый сезон обещает быть оптимистичным и полным надежд. Это понятие выражается в ярких цветах, комфортных льняных и oversize-костюмах, и модернизованных тельняшках, которые вернулись на модные подиумы после некоторого забвения. Бомбер В этом сезоне дизайнеры делают ставку на особую модель верхней одежды - бомбер, обладающий шармом полета, по которым все соскучи...
Это в городе солнце плавит асфальт чуть ли не с рассвета; машины, люди, духотища. На даче в 9.30 выйдешь в сад повесить гамак и ежишься, и плечи прикрываешь: ззя-яббко. Ноги - по колено в росе. Солнце-жара-жара-как-же-жарко включаются в десять, по расписанию. А часов в восемь вечера выключаются назад: прохладно, как утром, разве что росы нет. И не верится, что несколько часов назад я истекала потом. А днем не верится, что еще несколько часов, и я натяну штаны на вате. Август. *** Дачная жизнь по...
Бывают путешествия дальние, а бывают – не очень. Но вторые порой не уступят первым. Едва наступив, лето тут же начинает вызывать во мне ощущение, что мне за ним - за летом! - не угнаться. Может ли быть иначе, если по-настоящему гармонично я себя чувствую, лишь сидя на мелководье с книжечкой в руке? Море мне бы подошло вполне, но в Москве моря не вырыли (Московское, уж простите, не в счет), так что целый год я жду, когда, наконец, станет тепло. И я, наконец, смогу поехать на дачу - под Нижний. ...
Столкнулись в обсуждениях, что на лето очень сложно куда-то пристроить подростков, которые отдыхают на каникулах. Конечно, оптимальным вариантом для них бы стала какая-то подработка. Но работодатели с большой неохотой идут на то, чтобы устраивать детей на работу официально. Слишком уж много в Трудовом законодательстве пунктов, касающихся детского труда. Поэтому самым подходящим занятием для детей стала бы неофициальная подработка у кого-то из родственников или знакомых. Чем могут заниматься дети на период л...
Весна, тепло и все чаще слышны призывы похудеть к лету. Я сама порой ощущаю подобные порывы... Что я об этом думаю? Ну вот примерно следующее… Странная идея худеть именно к лету... То есть, она к сожалению имеет довольно очевидное объяснение, но вот оно-то мне как раз и не нравится. Всем понятно, откуда у этой идее ноги растут: летняя одежда, море, купальники и прочее желание позагорать, дача, все увидят мои жиры... Но если задуматься, это настолько не про любовь к себе или даже не про принятие себ...
Детские лагеря теперь в реестре. Госдума в третьем чтении приняла закон о безопасности отдыха ребятни. О том, перемены нужны, заговорили после громкой трагедии в 2016 году. Тогда 14 детей из лагеря «Сямозеро» утонули на озере. Проверка нашла массу нарушений. И это было не исключение, скорее правило. Роспотребнадзор тогда нашел 55 незаконных лагерей, которые не имели разрешений на работу с детьми. В прошлом году их количество сократилось до 17. В этом году, верят чиновники, не останется ни одного. Что ...
Первые дни лета, для многих, - пора задуматься, как провести свои законные каникулы. Уверен, кто-то возразит: мол, давно уже все знают, чтобы летом хорошо отдохнуть, всё нужно забронировать ещё зимой. Согласен, но бывают и обратные случаи. Человек, пропустил момент, когда всё это нужно было делать, так что сейчас не у дел. Есть совершенно очевидные варианты: Турция, Таиланд, Греция, - в общем, всё то что на слуху. Любители активного отдыха тоже выбирают эти страны, с одной маленькой оговоркой - они е...
Лето пришло. Еще буквально несколько дней и оно вступит в свои права, по крайней мере, по календарю. Перед родителями встает вопрос- как организовать летний досуг своих детей? Отправить на дачу, купить путевку в оздоровительный лагерь, оформить в родную школу на так называемую детскую площадку? Вариантов довольно много. • Лагерь дневного пребывания (площадка) Существуют на базах школ, гимназий и лицеев. Дневное время ребенок проводит в лагере, а ночует у себя дома. С детьми в течение дня занимаются...
Скоро закончится учебный год у детей. Но мы, взрослые, понимаем, что это совсем не повод забросить уроки, которые многим детям достаточно поднадоели. Особенно важно не растерять летом приобретенные навыки и знания первоклассникам. Каникулы – время заменить скучные уроки веселыми играми. И мы уже сейчас должны подумать, как это сделать. Каждый взрослый знает, что любое занятие всегда можно превратить в развивающую игру. Легче всего это проделать с математикой. Например, можно ввести правило в семь...
Как часто мы хотим сделать как лучше, а получается как всегда. Вот, например, долго ждали ребенка, дождались! Он родился. И не успел он еще выучить пару стишков, и сказать нам, чего он любит, как мы уже начали думать в какие развивалки его отдать? Чем его загрузить? Как будто степень нашей родительской любви измеряется количеством кружков и секций, в которые мы возим наше чадо. Сама через это прошла. Баскетбол – школа олимпийского резерва. Музыка – два репетитора четыре раза в нед...
Музей русского импрессионизма отправляется на гастроли. 6 октября 2016 года в Национальной художественной галерее Болгарии в городе София открывается выставка «Через открытые окна. Живопись из коллекции Музея русского импрессионизма». В семи залах крупнейшего музея страны впервые будут выставлены 66 картин, представляющих неизвестные страницы истории русского искусства за последние 130 лет. Музей русского импрессионизма, открывшийся в мае этого года, за неполные три месяца принял более 30 000 посе...
Летний дресс-код. Что надеть летом на работу?! Летняя романтика: наряды с открытыми плечами Семь самых модных предметов мужской одежды летнего сезона 2016
Все уже давно в курсе, что "Если есть на свете рай - это Краснодарский край", поэтому являясь жителем столицы (не побоюсь этого слова) рая, с началом всяческих пляжно-купальных сезонов становлюсь свидетелем того, как отключаются мозги у многих на период отпуска. Буквально вчера минивэн с номерами 152 региона из крайнего правого ряда прям перед нами резко решил развернуться налево. В сорокоградусную жару проехавший перед этим 200 км. по перевалам муж еле успел среагировать, а сидящие сзади дети с собаками ...
Николай Дубовский (1859-1918) Три картины трех русских художников мы решили объединить исключительно по хронологическому принципу: они были написаны в одно и то же время. Остальное во многом, кроме того, что все они русские художники, мягко говоря, сложно как-то соединить. Действительный член Императорской Академии художеств, ученик М.Клодта, Николай Дубовский (1859-1918) Николай Дубовский. Горная деревня, 1911 г. Считается одним из самых крупных живописцев русской, точнее петербургской пе...
Для кого-то лето это маленькая жизнь, а для меня - кошмар-р-р-р-р-р.... Ребенок торчащий то у телевизора, то у компьютера. Конечно, изредка мы с ним отправляемся на мероприятия, которые проходят в Самаре и Самарской области ( они, кстати, не так часто и проходят) Отправлять сына в обычный лагерь - категорически не хочу!!! При всей моей толерантности, не хочу чтобы ребенок-подросток оказался в одном отряде с детьми из неблагополучных семей ( а по льготным путевкам которые раз в год может взять любой ребен...
На улице стала уже совсем тепло! Мы все с нетерпением ждем того момента, когда можно будет надеть только легкий сарафанчик или платьице, а возможно, короткую юбочку, и на встречу Лету! Что же такого особенного и нового нас ожидает в моде этим летним сезоном?! Есть и новенькое, и хорошо забытое старенькое, и классика, которой всегда есть место. Уже несколько сезонов на пике своей популярности находится стиль минимализм. Многие дизайнеры и бренды отказываются от излишней изысканности. Яркие детали и м...
