Снова наступила школьная пора, а это значит, хотя и совсем необязательно, что у детей появятся дополнительные источники стресса. Как в этом может помочь развитие позитивного интеллекта или PQ (да-да есть и такой), поговорим в этом посте. Для начала определим, что понимают под позитивным интеллектом. Восхищаетесь ли Вы людьми, которые с легкостью и спокойствием преодолевают трудности?! Меня они всегда восхищали. Так вот PQ – это своего рода способность к проактивному и созидательному поведению, направлен...
Совсем скоро дети отправятся сдавать экзамены. А что такое экзамен? Правильно. Экзамен – это всегда стресс для учеников, их родителей и учителей. Как вести себя, чтобы пережить этот период максимально безболезненно и спокойно? Начнем с детей. 1. В дни подготовки к экзаменам (а вообще всегда) очень важно соблюдать режим. Режим включает в себя не только сон, своевременный подъем, но и чередование работы и отдыха. Важно спланировать время, понять, в какие часы ребенок наиболее продуктивен и лучше в...
Пока все школьники готовились к итоговому сочинению, Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки выпустила серию информационных материалов, посвящённых выпускным экзаменам в девятом и одиннадцатом классе. Причём преподнести эти материалы Рособрнадзор решил в максимально наглядной форме: в виде плакатов. Сочетание минималистичной графики и ёмких информативных текстов призваны сформировать у школьников и их родителей общее понимание особенностей проведения экзаменов. Если по теме ОГЭ (он же...
Когда мама работала, была другая эпоха. Каждый человек имел право на труд и трудоустройство, стабильную зарплату, профсоюзы, льготы и фиксированные отпуска. Закончив педагогическое училище, она быстро нашла работу мечты в любимой школе и отдавалась ей без остатка. Были переезды, были перемены школ, был карьерный рост от учителя младших классов до завуча и звания отличника народного просвещения. Когда мама работала, мы с сестрой воспринимали, как должное, Черное море в августе и море цветов в сентябр...
ПРИЧИНЫ СТРЕССА Основной причиной стресса являются перемены. Любая перемена, даже позитивная, нарушает баланс, который мы поддерживаем в своем окружении. Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью компании, или событиями личной жизни человека. Факторы, вызывающие стресс: Организационные 1. перегрузка 2. конфликт ролей 3. неопределенность ролей 4. неинтересная работа ...
Задайте вопрос: что является причиной стресса или напряжения для вас? Неблагоприятное воздействие на организм могут оказывать напряженный график работы, неблагополучные отношения с подчиненными или руководством. Также значение имеют и внутренние факторы: неадекватное представление о себе, негативные «я-образы», слишком большие амбиции при недостатке компетенций. Выясните, сможете ли вы самостоятельно справиться с ситуацией? Если нет, найдите смелость обратиться за помощью. Помните, что ...
«Если ты на пути не встретил препятствий, значит, ты не состоялся». Ф.Честерфилд Сильный стресс, вызванный профессиональными проблемами, понижает работоспособность и делает человека либо агрессивным, либо апатичным. В тоже время полное отсутствие стресса также снижает активность специалиста и его эффективность. Ганс Силье, основоположник учения о стрессе писал, что большинству людей в равной мере не нравится как отсутствие стресса, так и его избыток. Он считал, что каждый должен тщательно изучить само...
Я нахожусь в легендарной высотке-книжке на Новом Арбате. С восемнадцатого этажа открывается невероятный вид: архитектура Москвы, статичная под ногами и ощетинившаяся на горизонте, а над ней – безмятежный караван облаков. Урбанист Добужинский не написал бы пейзажа грандиозней! Внезапно в моих глазах эта картина заваливается куда-то вбок, и со звоном рассыпается на части. Я продолжаю говорить ровным голосом и улыбаться, но это не мешает панике распространяться по всему моему существу. Я еще не успела ...
Это, честно признаюсь, "баян", слова народные. Но уж очень забавное чтиво. Ведь ничто так не радует человека, как возможность посмеяться на проблемой другого! )))) "Вы - мужчина - подсаживаете в свою машину случайную попутчицу - красивую девицу, сигналившую у дороги. Девица внезапно падает в обморок. Вы везёте её в больницу. Это уже стресс. В больнице вам говорят, что она беременна и поздравляют с будущим отцовством... Вы объясняете, что впервые увидели девушку час назад, но она, почти очнувшись, на...
У большинства людей ослабленный иммунитет ассоциируется с простудными заболеваниями. Именно простудившись, многие пьют иммуностимуляторы. А ведь крепкий иммунитет это не только отсутствие простуд. Это возможность избежать многих заболеваний. В том числе и злополучного рака! И, конечно, лучше предупредить, нежели лечить... Никогда не забуду этой ситуации. Прибежала к онкологу в слезах-соплях. Анализы мне не понравились. Онколог посмотрела серьезно так и говорит: - Вы сейчас действуете как враг самой себе...
