Лето в самом разгаре и это отличное время для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Предлагаю вам подборку легких и низкокалорийных блюд. Готовить будем из сезонных продуктов, поэтому ваша диета будет еще и бюджетной.
Теплый салат из стручковой фасолиНа одну порцию — 380 калорий.
Ингредиенты:стручковая фасоль — 400 г
грецкие орехи — 60 г
брынза — 60 г
подсолнечное масло — 0,5 ст. л.
оливковое масло — 0,5 ст. л.
чеснок — 2–3 зубчика
соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:Подготовьте струч...
41
39
Ингредиенты для запеканки:Кабачок весом примерно 700 гр.
Картошка - 4 шт.
Свежая белокочанная капуста - 350 гр.
Морковь - 1 шт.
Болгарский сладкий красный перец - 1 шт.
Немного зеленого лука
Колбаса полукопченая примерно 250 гр.
Кефир - 250 мл.
Куриное яйцо - 2 шт.
Сода пищевая - 1/2 ч. л.
Пшеничная мука - 1,5 стакана
Соль по вкусу
Растительное масло для смазывания формы
1. Натираем кабачок, солим и перемешиваем. Оставляем немного постоять.
2. Свежую капусту мелко шинкуем в отдельную миск...
62
214
У меня с лета еще остались запасы кабачков. Вот решила использовать их в качестве основы для простого приготовления кабачковой пиццы с начинкой из полукопченой колбасы и помидор, естественно все это под сырной корочкой.
62
214
