Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я была по-настоящему голодна в последний раз?» Когда я задавалась этим вопросом ранее, то ловила себя на том, что питалась по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотела. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
Лето в самом разгаре и это отличное время для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Предлагаю вам подборку легких и низкокалорийных блюд. Готовить будем из сезонных продуктов, поэтому ваша диета будет еще и бюджетной.
Теплый салат из стручковой фасоли
На одну порцию — 380 калорий.
https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/0922/wide/photo_2020-07-15_13-05-44.jpg?1594895387
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 400 г
грецкие орехи — 60 г
брынза — 60 г
подсолнечное масло — 0,5 ст. л.
оливковое...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
Сегодня день провёл день "в бегах" и голод застал меня в пути. Покушать я зашёл в одно из заведений быстрого питания, где продают бургеры и прочие картошки фри. Признаюсь - ел с удовольствием.
Сейчас многие из читающих, наверное, начинают обдумывать комментарии из серии "фу-фу-фу", "да ты что?! Это же такая гадость! " и "а при чём тут здоровое питание?" :) Я и соглашусь с ними, и нет.
Да, я смотрел фильмы о том, как делаются эти бутерброды, а точнее - мясо...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Хорошая новость: от макарон не толстеют!
Споры о том, влияет ли потребление макарон на повышение веса, велись давно.
Сторонники теории ожирения от макарон утверждают, что макароны – это крахмал, а крахмал приводит к увеличению веса.
Их противники заявляют, что присутствие макарон в нашем рационе может даже снизить вес.
А пока диетологи ведут этот нескончаемый спор, дамы, заботящиеся о своем здоровье и красоте, думают что делать. С одной стороны мы знаем, что мучное вредно для фигуры, и этому есть...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Традиционные тазики оливье и селедка под шубой со всеми сопутствующими мандаринами и шампанским накроют нашу страну меньше чем через две недели. Отказать себе в тарелочке салата, что уж там, очень сложно даже для диетствующих дам. Хотя вредный он, конечно, невероятно. И вот ученые из Томска, из Школы здорового питания при Сибирском государственном медуниверситете, предложили изменить рецепт любимого всеми оливье и заменить вредные ингредиенты на полезные. А что и на что менять? Сейчас мы с вами разберемся...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
Дорогие друзья!
В ближайшее время я соберу все статьи ранее написанные, в этом клубе. Надеюсь платформа позволит легко ориентироваться в материалах.
А так, поживём, увидим. Если будут какие вопросы - пишите, будем разбирать.
Ваша Ольга С. (Смирновочка)
Смирновочка
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
Еда – это одно из самых больших удовольствий в жизни человека, которое остается с ним до конца всей жизни. Причем остальные радости жизни меркнут при отсутствии возможности полакомиться. Даже потребность в размножении становится неинтересной, чем человек сразу напоминает петуха, бросившего курицу ради горсти зерен. Только в отличие от анекдотичной птицы, мы почему-то не очень разбираемся в том, что нам необходимо потреблять, а от чего лучше отказаться. Более того, все то, что манит и дает наслаждение...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Для борьбы с недугами НИИ питания разработал специальные сорта хлеба. Вот некоторые из них:
Хлеб "Здоровье" - полезен при запорах и ожирении.
Хлеб ахлоридный (без соли); хлеб бессолевой обдирный - для больных с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и гипертонией.
Хлеб Оршанский диабетический, ржаной диабетический, хлеб белково-пшеничный, Шелково-отрубной, «Грузинский» диабетический - для рациона больных сахарным диабетом, при ограничении потребления с пищей углеводов, например...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Сегодня отмечает 45-летие Гвинет Пэлтроу. Она не только знаменитая актриса, удостоенная многих наград, она еще и симпатичная активная женщина, мама двух деток, автор книги о питании и кажется ведет блог. Вот это трудоспособность. Выглядит при этом она моложаво. Я читала, что Гвинет очень заморачивается на счет еды, то ли ей готовит какой-то особый повар (ясно, что они там почти никто себе не готовят, но у нее вообще какой то особенный), то ли она закупается только в магазинах с экологически чистыми...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
Купероз очень неприятная болезнь, которая возникает при нарушении кровообращения. Он доставляет много хлопот женщинам, потому что может испортить внешний вид, но и провоцирует ряд заболеваний. Купероз сначала проявляется, как покраснение на лице а затем начинает чесаться и появляется чувство жжения. Самое важное вовремя распознать болезнь и начать лечение. Появление купероза говорит о нарушениях в организме и вам нужно посетить: эндокринолога, гинеколога, так как это больше гормональное нарушение...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
