... надо путать утреннюю зарядку с тренировкой. Тем более, если вы не имеете спортивной подготовки. Цель утренней зарядки - размять слежавшиеся за ... ... вдох, опуская - выдох. Темп медленный."
Записки стройнеющей со стажем
Гимнастика перед сном
Когда болит спина. КОМПЛЕКС 8 х 8 х 8.
AnyKey
