В наше время помощь психолога стала значительно более распространенным явлением. И помощь эта может быть предоставлена в разных вариантах. Наиболее распространенным и интуитивно понятным является, наверное, индивидуальное консультирование. Что же это такое?
Индивидуальная консультация психолога - это встреча один на один психолога и его клиента, во время которой психолог помогает клиенту разобраться в себе в самом общем смысле.
Как же проходит такая беседа?
Начать, мне кажется, стоит с того, что...
Сегодня я хочу написать о том, откуда берётся усталость, когда вроде бы ничего особенного не сделано, о том, почему казалось бы такие "маленькие" дела вызывают такую "большую" усталость.
Иногда бывает так, что мы чувствуем себя очень уставшими, но если задумываемся о причинах, не можем найти ни одной более менее удовлетворительной. Или бывает, что мы вроде бы знаем, как поступить, как добиться чего-то или как изменить ситуацию, которая нас не устраивает, но почему-то (опять же...
Итак, недавно я писала о том, почему так сложно говорить «нет», а сегодня, как и обещала пишу о том, какие есть способы, облегчить для себя этот процесс.
Первый способ: Предложить альтернативу. Это может быть статья на нужную тему или контакты специалиста, который может помочь. В этом случае очень важно предлагать альтернативу не из чувства вины, а из желания помочь.
Второй способ: Покажите, что вы слышите и понимаете человека. Можно отметить, что он много делает для решения своей задачи. Если...
Думаю, почти все когда-то испытывали неловкость (или даже вину) при необходимости отказать кому-то в чем-то или же разочарование и раздражение, когда «почему-то» соглашались на то, что делать не хотели или что было не удобно.
Я сама долгое время испытывала серьезные трудности с этим. Да и сейчас бывает, что мне сложно отказаться от того, что я делать просто не хочу, не имея на то серьезных оснований (это, правда, касается только близких людей).
Итак, почему же нам так трудно говорить «нет»? Причин...
Недавно обсуждали с подругой мужчин и мужскую моду. Разговор зашел о национальных стереотипах относительно того, каким должен быть настоящий мужчина. Ну и конечно мы не могли не вспомнить фразы типа: «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны», «настоящий мужик должен быть могуч (в другой редакции угрюм), волосат и вонюч» и другие им подобные. Туда же вспомнилось детсадовское «мальчики не плачут» и прочие разные наши клише, отраженные в языке.
Потом мы немного поговорили о любимых актерах, о мужской...
Недавно в разговоре с клиентом наткнулись на такую тему, как насилие, скрытое под маской заботы и я решила написать про это отдельный небольшой текст.
Итак, ситуация: жена/муж, мать/отец (проще представить мать взрослого ребенка) или взрослый ребенок пожилых родителей, которые настойчиво кормят, утепляют, отправляют ко врачу и так далее своего «подопечного». И вроде как чистейшей воды забота - как же он плохо питается или не следит за своим здоровьем или что-то еще.
НО
Во-первых, у того, о ком так...
Сегодня я хочу написать про выбор. Выбор это трудно, но выбор есть всегда. Даже если себе в этом не признаваться, даже если не делать этот выбор осознанно, даже если не брать на себя ответственность за этот выбор, все равно просто по факту совершения или не совершения некоторых действий, все мы делаем тот или иной выбор.
Так, например, женатый мужчина, который завел любовницу и говорит друзьям, что не может выбрать между тем, чтобы уйти от жены к любовнице или остаться с женой и бросить любовницу...
Вчера я писала про неуверенность в себе в общем смысле, а сегодня попробую сформулировать некоторые рекомендации для тех, кто хотел бы как-то справиться со своей личной неуверенностью в себе.
И прежде всего необходимо признать, что она (неуверенность) есть и принять решение что-то в себе менять, ведь путь к новому идет только через признание актуального положения вещей.
Ну а когда это сделано стоит подумать зачем она нужна, в чем помогает, от чего спасает. Ведь нет ничего случайного в нашем характере...
... достижение тех или иных позиций зависят вовсе не от таланта, образованности, трудолюбия и тп, а только лишь от уверенности в себе.
Что же психология понимает под неуверенностью?
Оказывается все не так просто и четкого и конкретного определения нет (хотя, когда говоришь о неуверенности,...
Заботиться о ребёнке, опекать его - это так естественно для родителей и особенно для матери. Когда же эта естественная потребность и обязанность становиться болезненной? Когда можно говорить о гиперопеке, душащей самостоятельность ребёнка и тормозящей его развитие?
Давайте сначала разберёмся, что психологи называют гиперопекой. Вот так, например, определяет опеку А. Л. Венгер (детский психолог, доктор психологических наук): "это стиль воспитания и взаимоотношений в семье, при которых ребенка...
