Еще одной распространенной реакцией на стресс, травму, переживание чего-то ужасного, с чем не удалось справиться и что пугает, является поиск виноватых. Почему? Все очень логично, если найти тех, кто виноват, кто отвечает за сложившуюся ситуацию, то во-первых, становится ясно, что сам я ни в чем не виноват и все делал правильно, что уже немного облегчает боль, а во-вторых, если есть понятный виноватые их можно а) наказать (опять же чтобы стало чуть легче, хотя на самом деле не становится) и б) их...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Не так давно я наткнулась на интересное интервью с врачом-психиатром, психотерапевтом, Григорием Горшуниным, он занимается пожилыми людьми, что уже само по себе редкость. Так вот то, что он говорит поразило меня до глубины души. Оказывается многие проблемы, которые возникают у пожилых людей, а также у их родственников с ними, можно если не решить полностью, то хотя бы сильно снизить их остроту.
А если конкретнее он говорил о трех основных проблемах: деменция, депрессия и делирий. Я не врач, но...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Есть такое умное психологическое слово, понятие которое ввел еще Фрейд. Он назвал так одну из психологических защит. Способ справиться с внутренним напряжением путем переноса энергии в творчества, самовыражения в тексте, музыке, картине, скульптуре. Спорт и научная деятельность тоже могут быть способами сублимации. Если ту энергию, которая есть внутри почему-то нельзя направить по прямому руслу, она идет таким вот обходным путем - и это очень хороший способ.
В качестве самого простого, распространенного...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Часто приходится слышать о том, как важно «мыслить позитивно», но чаще всего это произносится либо в слишком общих чертах, что не понятно, о чем конкретно идет речь, либо вообще в ситуации, когда говорящий имеет в виду, что ему нет дела до наших сложностей. Под такой вот маской позитивного мышления я часто встречаю еще и нежелание замечать свои собственные проблемы, такая слегка страусиная позиция.
Я же сегодня хочу рассказать о нескольких техниках, которые могут помочь нашему телу расслабиться...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Я недавно писала о том, что праздники приятно провести с близкими и дорогими людьми, однако бывает и так, что человек остаётся в праздники по тем или иным причинам один. Кому-то это может очень даже понравится, а кому-то совсем наоборот, если вы из второй категории очень важно все равно праздник отметить, просто сменив настрой. И сегодня я расскажу, как это можно сделать.
Для начала стоит для себя внутренне решить, хотите ли вы праздника или страдать, что вам не с кем его провести? Если все же праздника...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
... принятие другого мы осознаём собственную инаковость, индивидуальность, отличие.
1. А что мы делаем в социальных сетях?
Современная позитивная психология, повсеместный тренд на Любовь к себе и гармоничное окружение, избегание несогласных с нами людей приводит к формированию такого ...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Я как-то уже писала про агрессию, как в себе, так и в других людях. Сейчас же я хочу поговорить про то, что называется пассивной агрессией. Такое название может показаться странным, ведь в агрессии как бы заложена активность, нападение, при чем же тут пассивность…
В самом общем смысле агрессия становится пассивной в том случае, если в детстве на нее был наложен запрет. Родители пугались агрессии ребенка и запрещали ему ее проявлять (что для ребенка равнозначно запрету ее чувствовать). Когда же ребенок...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Я уже немного писала про эту технику, когда рассказывала про запоминание иностранных слов, но сейчас я хочу отдельно написать про этот метод применительно к решению почти любой рабочей да и личной задачи. Я его сама очень полюбила последнее время и мне он кажется довольно рабочим.
Итак, начала составляет mind map с центром на задаче или проблеме. Например, вы хотите открыть свой бизнес или уехать в другую страну. Лучше если лист довольно большой формата А3 вполне подойдет. И вот в середине вы пишете...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
И не только отцов, но также и матерей. Часто, консультируя родителей я сталкиваюсь с тем, что стараясь понять своего ребёнка они сравнивают его с собой в детстве. С одной стороны это конечно верный путь, ведь ребёнок часто бывает похож на родителей, а что как ни собственный опыт может быть нам наилучших источник информации, как о переживаниях ребёнка, так и о том, как ему помочь.
Однако у такого способа есть несколько недостатков:
1. Похож не значит такой же - это очень важно помнить, когда вам...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Еще один чудовищный эксперимент был проведен в 1939 году, в штате Айова в США.
Уэнделл Джонсон, сам имевший сильное заикание, решил разобраться в его причинах.
До этого он уже предпринимал такие попытки, но доминирующей позицией науки в тот момент были биологические основания.
Джонсон же, основываясь на собственном опыте предположил, что все дело не в физиологии или биологии, а в воспитании.
Хорошая теория, однако то, как он решил ее проверить ни в какие ворота не лезет.
Не зря эксперимент потом...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
