НА ФОРУМАХ
19
4
28
5
33
7

Сублимация

97d8088943e423c70b80f99dc51bd913.jpeg

Есть такое умное психологическое слово, понятие которое ввел еще Фрейд. Он назвал так одну из психологических защит. Способ справиться с внутренним напряжением путем переноса энергии в творчества, самовыражения в тексте, музыке, картине, скульптуре. Спорт и научная деятельность тоже могут быть способами сублимации. Если ту энергию, которая есть внутри почему-то нельзя направить по прямому руслу, она идет таким вот обходным путем - и это очень хороший способ.

В качестве самого простого, распространенного и понятного почти всем примеры можно привести влюбленность, когда объект любви по какой-то причине недосягаем. Тогда человек может писать стихи, сочинять песни и иными способами выражать свои переживания.

Чаще всего, когда говорят о сублимации подразумевают ситуацию «когда невозможно держать в себе», когда творчество является как бы спасением и чем-то стихийным. Однако, понимая психологический механизм и зная о том, что в творчестве подсознание может проявить то, что иным путем недоступно для осознания, его можно использовать и по-другому.

Один из наиболее распространенных способов работы над собой и более глубокого понимания того, что происходит в душе - письмо. Многие авторы предлагают разные способы, призванные ответить на многие внутренние вопросы или принять важные решения. Одна из моих любимых техник - «утренние страницы» - продолжена Джулией Кэмерон. Идея проста, утром писать по три страницы того, что придет в голову. Надо сказать, очень помогает очистить голову от всякой ерунда, а кроме того, часто дает интересным идеям появиться.

Совместное творчество способно сблизить и снять напряжение в паре (будь то пара супругов или родитель и ребенок). Творческое хобби дает прекрасную отдушину и способ почувствовать себя более живым. При этом творчеством для каждого человека может быть что-то свое; что-то, что дает ресурс; что-то, что вызывает радость и азарт или наоборот приносит умиротворение. А еще творчество может быть своего рода дневником, напоминающим о важных событиях и переживаниях.

Почитать еще:
Дачное творчество
Как научиться шить в любом возрасте
Стекло твоей души
2
24.02.2017 17:07:06
Записывать что то вообще полезно. Часто хорошие мысли забываются, а просматривая дневник, можно структурировать свои мысли и идеи, чтобы потом их реализовать.
Ссылка
2
1
24.02.2017 17:28:37
Или не мысли, а некий опыт, какие-то переживания. А потом бывает так полезно вспомнить, что было трудно, но я справился или еще какие-то свои внутренние достижения увидеть через призму времени.
Родитель Ссылка
1
1
24.02.2017 17:35:41
Я в юности переписывала стихи в толстую тетрадь, черной тушью, особенным почерком,  по сей день люблю  читать эти  стихи...каждое  из них это история и частичка моей жизни...а теперь каждый месяц стараюсь записать все, что было у меня или в семье интересного.
Даже советы врачей от разных болезней,  которые мне или моим близким помогли записываю в отдельную тетрадь))
Родитель Ссылка
1
1
25.02.2017 23:19:58
Да, это прекрасная практика. Правда очень помогает структурировать мысли и сохранить какие-то важные моменты!
Родитель Ссылка
1
1
24.02.2017 17:24:13
Про одну из ваших любимых техник - «утренние страницы»  немного не поняла. Что записывать нужно?
Ссылка
1
1
24.02.2017 17:29:27
Все, что приходит в голову)) поток сознания! Есть вариация, когда вечером задаешь себе некий вопрос, а утром как бы на него отвечаешь, но тоже не продуманно, а именно первым, что приходит в голову)
Родитель Ссылка
1
1
24.02.2017 17:31:46
А вот так в качестве примера - понятнее. Благодарю
Родитель Ссылка
1
0
24.02.2017 21:55:21
О, как это знакомо!
Ссылка
0
0
25.02.2017 23:35:05
Ну так помогает же! А я как всегда за то, чтобы не переборщить))) в смысле, чтобы и ту проблему или то напряжение, от которого уходишь в творчество тоже решать)))))
Родитель Ссылка
0
0
26.02.2017 00:13:56
Аня, можно вопрос не по теме - дочка сейчас спросила - что такое "ложное эго"?
Родитель Ссылка
0
0
26.02.2017 00:44:13
Можно, но это не слишком психологическое понятие... скорее изотерическое, как мне кажется))) Это про эгоизм, который мешает человеку быть собой, это как энергия самообмана, отождествления себя с кем-то или чем-то другим, в результате отказ или потеря себя... я про это на самом деле довольно косвенно знаю... так что...
Родитель Ссылка
0
1
26.02.2017 00:48:40
Примерно понятно, спасибо ))
Родитель Ссылка
1
1
26.02.2017 00:52:04
все моё творчество - стихи, проза, рисование - сплошная сублимация, как мне кажется. Наверное, это не совсем правильно.
Родитель Ссылка
1
0
26.02.2017 01:02:11
Ну можно попробовать понять, что именно приходится сублимировать, в смысле, может быть, можно направить энергию в иное русло и добиться того, что важно и чего хочется... С другой стороны, непонятно, не все ли вообще творчество - сублимация...
Родитель Ссылка
0
0
26.02.2017 01:05:59
вот склоняюсь к мысли, что второе, да. Да и зачем куда-то направлять, если мне и в этом русле хорошо ))
Родитель Ссылка
0
0
26.02.2017 01:12:14
Ну тогда значит и не надо))))))
Родитель Ссылка
0

Здоровый свет