Вот нас все время призывают к терпению. Потерпите тут, потерпите там. Воспитывая детей, терпите, на работе терпите, у врача терпите и так далее. И вот я задумалась, а настолько ли полезно терпение? На первый взгляд кажется, что все призывы правильны и справедливы. Но, если задуматься, становится очевидно, что терпение терпению рознь. Итак, давайте разберемся в терминологии. Вот такое определение терпения я нашла и хотела бы обсудить сегодня: «Терпе́ние — 1) способность безропотно, стойко переносить с...
«Что я псих?! Зачем мне к психологу?» Так думает большинство людей в нашей стране. Психологов опасаются, путают их с психиатрами, подозревают в умении читать мысли - в общем, обращаться не спешат. Вместо этого многократно обсуждают свои проблемы с подругами, заливают их водкой или просто игнорируют до тех пор, пока это возможно. Почему же так происходит? Мне кажется, причин тут несколько и среди них в том числе и поведение самих психологов (но не только). Навязчивые психологи, которые лучше зна...
У тех, кто свершает добрые поступки, снижен риск депрессии и нервных срывов, уверены ученые из Оксфордского университета (Великобритания). Дело в том, что такие поступки вызывают вброс эндорфинов — гормон удовольствия — в кровь. Это улучшают настроение людей. При этом исследователи отмечают, что в наши дни добрые люди встречаются крайне редко. В новом исследовании приняли участие около 100 человек. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа в течение исследования занималась волонтерской деятель...
Здесь я хочу рассказать конкретно о детском психологе. Первая и самая главная рекомендация — не надо бояться психолога в детском саду или школе. Его задачей является помощь вам и вашему ребенку, но главные все-таки родители и им решать, как воспитывать свое чадо. Что же может психолог? Работа психолога всегда начинается с диагностики уровня развития ребенка: его внимания, памяти, восприятия, мышления, познавательной сферы и так далее; или его состояния: уровня тревожности, причин страхов, особенностей ...
Прочла недавно на форуме про активное слушание, но в его «взрослом» варианте, если можно так выразиться, и решила написать про «детский» вариант, тот, который подробно описан у Юлии Борисовны Гиппенрейтер в ее книге «Общаться с ребенком. Как?». Книга для молодых родителей, на мой взгляд, незаменимая. Очень спокойная, очень четкая и очень дельная. Мне очень нравится, как пишет Ю.Б. Так что можете смело рекомендовать ее молодым мамам и папам. Итак, про активное слушание для детей. Активно слушать ребенк...
Сначала молодая пара не готова к ребенку, потом они его хотят и ждут. Когда он рождается многие думают, ну скорее бы он уже пошел, заговорил, начал сам засыпать и так далее. Потом детский сад и школа, успехи и разочарования, подростковый возраст, проблемы. А если ребенок не один, то параллельно с этим снова бессонные ночи, потому что режутся зубы, первые шаги, приучение к горшку и так далее. Часто родители забывают о себе, следуя за ребенком в его взрослели. И вот в какой-то момент, первый, второй...
То ли осень так влияет, то ли какие-то космические процессы, но на прошлой неделе сразу с несколькими клиентами мы говорили про злость и обесценивание. Что такое злость понятно, скажу два слова про обесценивание. В бытовом понимании, это снижение стоимости чего-то практически до нуля. В психологическом понимании, это такая реакция на кого-то или что-то, при которой отрицается значимость этого кого-то или чего-то. Так, например, обесцениваться может работа психолога или помощь друга. Обесценивание не...
Думать и говорить о смерти не нравится никому. Мы или уже потеряли кого-то, или боимся этого (ведь у всех у нас есть пожилые родители или бабушки/дедушки или кто-то еще) или боимся собственной смерти. Однако и избегать таких мыслей довольно глупо, ведь страх никуда не денется, просто он трансформируется во что-то другое. Многие родители, стараясь уберечь ребенка от неприятных переживаний, стараются не обсуждать с ним тему смерти. Однако ребенку это важно, важно для его развития и понимания жизни, ва...
Этот текст будет, возможно, не слишком психологичным, просто мне очень хочется поделиться одним своим наблюдение. Не знаю, поможет ли оно кому-то в жизни, мне оно сильно помогло в экономии своих душевных сил и понимании некоторых своих эмоций. Начну издалека. Последнее время я часто от разных людей слышала, как важно видеть во всем хорошее, искать позитив, не обращать внимания на проблемы и так далее. Удивительным для меня было то, что на одних из адептов позитивного восприятия мира, я реагировала споко...
Психологи часто говорят про ресурсы. Что же они при этом имеют в виду? Понять, что такое ресурсы психологические легко по аналогии с ресурсами материальными, например, ресурсы каменного угля на планете или ресурсы еды, которая запасена на зиму. Ну а душевные ресурсы - это наши силы, которые мы может тратить на жизнь. И вот что удивительно, бывает, что вроде все хорошо: дети, муж, работа, денег хватает, а сил встать и двигаться очень мало. Проще всего это заметить по тому, с каким ощущением делаются об...
