Недавно меня спросили о пользе такого вида психологической помощи, как групповая психотерапия. И вот я решила ответить на этот вопрос более развернуто и поместить этот ответ здесь. Я уже писала о том, как психолог работает лично или по скайпу, о детском психологе, но о группах еще ни разу ничего не говорила.
Может показаться, что групповая терапия менее эффективна чем личная, но это далеко не всегда так и зависит как от самого клиента, так и от той проблемы, которую он хочет решить этим методом...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
И в продолжение вчерашней темы еще немного рекомендаций родителям подростков:
Не ставьте на подростке «крест», а именно относитесь к нему как к человеку, а не как к подростку, не предрекайте поражения, неудачи и проблемы. Если надо помогайте, а когда надо не мешайте.Постарайтесь исключить из своего воспитательного репертуара крик, нотации, критику и высмеивание. Все эти методы кажутся нам эффективными, однако у подростка быстро вырабатывается иммунитет к ним, а кроме того они закрываются и ваш контакт...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Думаю большинству знаком страх или хотя бы тревога перед экзаменом, собеседованием, важной встречей или публичным выступлением. Хочу поделиться несколькими способами, как с этим страхом можно бороться. Читая этот текст, помните, все довольно субъективно, так что не все техники могут подойти лично вам, а какие-то вам, возможно, захочется слегка под себя трансформировать - не стесняйтесь, доверяйте себе и применяйте их так, как вам покажется правильным.
Итак, несколько моментов, которые помогут снизить...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Мы много говорим про измены, но почему-то почти не говорим про верность. Это как бы само собой разумеющаяся тема, понятие, которое не требует обсуждения, а между тем, это совсем не так, как мне кажется. Поэтому сегодня мне хочется думать и писать именно про верность.
Первое, что приходит в голову, когда думаешь про верность - это верность партнёру, это то, о чем все так или иначе думают, говорят, спорят. Эта тема всегда на поверхности, хотя часто и через тему измены, то есть, нарушения верности...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Думаю, большинству знакома ситуация, когда отношения уже закончились, пара рассталась, разъехалась, возможно даже каждый вступил в новые отношения, но те прежние так и остались незавершенными. Вы вспоминаете о них, с обидой, болью, сожалением и так далее, все время хотите что-то доказать тому, с кем уже вроде бы ничего не связывает. Это отнимает силы и мешает идти дальше.
Конечно, в идеале завершить старые отношения до начала новых, но далеко не всегда так получается в реальной жизни, поэтому завершать...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Пару дней назад мы говорили о синдроме профессионального выгорания, но так и не коснулись главной темы, как же его предотвратить. И вот сегодня я хочу написать немного об этом.
В основном мои рекомендации будут относиться именно к профилактике, то есть к тому, как не довести себя до выгорания, тем не менее они могут быть полезны и тем, кто чувствует, что что-то уже пошло не так, и им нужна помощь по выходу из рабочего кризиса.
Итак,
Работа должна быть любимой. Не зря говорят, что если сделать свое...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Любовь прекрасное чувство, влюбленность тоже может быть очень ресурсна и окрыляюща, а может быть и нет… И мне кажется, очень важно отличать одно от другого. И то, и другое чувства. Причем влюбленность - это не начало любви, как многие считают, а вполне отдельное и самостоятельное состояние.
Влюбленность совсем не обязательно перетекает в любовь, зачастую влюбленность заканчивается разочарованием. Кроме того, бывает и так, что любовь может начаться и без этого периода влюбленности.
И вот тут мне...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Жизнь штука очень разнообразная и иногда мы попадаем в полосу неудач или, если называть это менее пафосно бывают более сложные периоды, а бывают моменты, когда все вроде бы идет хорошо. Когда нам сложно, часто кажется, что это навсегда, что неприятности непреодолимы, что лучше не будет никогда.
Человек, чувствующий себя в ловушке неприятностей, потерявших надежду на изменение ситуации, потерявший уже много сил в борьбе, в какой-то момент может перестать чего-то хотеть, просто от усталости. Он начинает...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
И вот снова тема навеянная новогодними долгими праздниками - тема отдыха на природе или другого способа сильно поменять привычный рабочий ритм жизни.
Особенно это актуально для жителей больших городов, тех, чей график жизни очень быстр и насыщен, ведь в суете повседневной жизни можно пропустить что-то важное.
Чтобы оставаться в контакте с собой, своими желаниями, потребностями необходимы паузы, необходимо время для осмысления того пути, по которому мы идем, время подведения итогов, время для рефлексии...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Решиться идти к психотерапевту дело волнительное. И денег стоит.
Люди привыкли тратить деньги на что-то ощутимое. На то, что можно съесть, потрогать, положить в карман. А внутренний мир потрогать нельзя. Решиться начать тратить деньги на себя, на свое неосязаемое бывает трудно.
Возникают сомнения: «чем мне это поможет?», «не будет эффекта», «у меня нет на это лишних денег»
Психотерапия это вложение в себя. Это про то чтобы позаботиться о себе. Покупая вещи, предметы, мы, зачастую, обманываем себя...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
