Итак, про офисный фитнес. Это когда вроде как сидишь, работу работаешь, а на самом деле минут пятнадцать из рабочего процесса тратишь на приведение фигуры в норму. Как и любые упражнения, начинать офисный фитнес надо с разминки. Срочно вспоминаем, что необходима супер важная бумага из отдела, находящегося на пару этажей выше (или ниже), и по лестнице динамичным шагом вверх-вниз. Вернулись? Замечательно. Садитесь на край своего рабочего стула (колени сжаты, спина прямая) и выпрямляете ноги под ст...
Вот уже год я веду непримиримую борьбу с лишним весом. Трижды в неделю у меня спортзал с активными кардиотренировками и раз в неделю баня с массажами и обертываниями. Но что бы вы думали: вес только прибывает. Медленно, но верно. Прям руки опускаются иногда. Но так как спортзал - это единственная возможность сбежать из дома хотя бы на полтора часа, то тренировки я практически не пропускаю. )))) А сегодня читаю в новостях, что регулярные занятия спортом - вовсе не гарантия снижения веса. Американские ученые...
Скоро лето! Да здравствуют солнечные деньки, новые модные платьица и купальники! Будут купания и загорание на пляже. Для обновок и пляжного сезона надо подготовиться основательно, ведь за долгую зиму набралось немного лишнего. Если у кого не набралось, то тоже прочитайте, будет полезно всем. Особенно тем, кто старается следить за собой в плане диеты, двигательной активности и хочет быть в курсе новинок для спорта и жизни. Итак, мы решили вести контроль своей жизни с точки зрения фитнеса. Для поддержания с...
Есть люди, которые живут спортом, есть те, кто занимается время от времени и поддерживает себя в хорошей спортивной форме, а есть - лентяи типа меня)) Поэтому, когда я увидела статью про беременную девушку, которая не бросила спорт зал даже на последних неделях. я была поражена. Делюсь с Вами: В конце марта популярная фитнес-модель из Австралии Шонтель Дункан стала мамой. За тем, как проходит беременность подтянутой красотки, следило 479 тысяч подписчиков в ее Instagram-аккаунте @chontelduncan. Узнав об ...
