Вчера я писала про неуверенность в себе в общем смысле, а сегодня попробую сформулировать некоторые рекомендации для тех, кто хотел бы как-то справиться со своей личной неуверенностью в себе. И прежде всего необходимо признать, что она (неуверенность) есть и принять решение что-то в себе менять, ведь путь к новому идет только через признание актуального положения вещей. Ну а когда это сделано стоит подумать зачем она нужна, в чем помогает, от чего спасает. Ведь нет ничего случайного в нашем хара...
Девочки-мамочки, делитесь опытом, как вы переживаете ребёнкины болезни. Не сопли-горло-кашель, хотя тоже уй-юй-юй, а посерьезнее что-то. Ну или вам кажется, что посерьезнее. Или не кажется. Для меня любая его температурка, температурища, любое "Кхе" - серпом по Фа... соль ля си... И чем дальше, тем мне тяжелее. Болит голова, или живот - все, что внутри этих темных мест, меня пугает. Я подозреваю самое страшное, ложусь спать и просыпаюсь с постоянным чувством тревоги и ожиданием чего-то кошмарного, неизб...
Неуверенность накладывает отпечаток на все сферы жизни человека: работу, дружбу, отношения, заработок, увлечения… Зачастую успех в жизни, достижение тех или иных позиций зависят вовсе не от таланта, образованности, трудолюбия и тп, а только лишь от уверенности в себе. Что же психология понимает под неуверенностью? Оказывается все не так просто и четкого и конкретного определения нет (хотя, когда говоришь о неуверенности, все вроде понимают, о чем речь). Проще всего начать этот разговор, так сказать о...
Я уже писала здесь про тревожность, но в комментариях был вопрос отдельно про детскую тревожность, поэтому я решила написать про нее отдельно. Как я уже писала раньше, тревога может быть полезной, предупреждая о возможной опасности или помогая мобилизоваться, родителей и учителей же волнует чрезмерная тревожность детей, которая мешает им учиться, строить отношения с одноклассниками и педагогами и так далее. Вот о ней я сегодня и расскажу. Говоря в общих чертах, можно обозначить следующие причины возни...
Заботиться о ребёнке, опекать его - это так естественно для родителей и особенно для матери. Когда же эта естественная потребность и обязанность становиться болезненной? Когда можно говорить о гиперопеке, душащей самостоятельность ребёнка и тормозящей его развитие? Давайте сначала разберёмся, что психологи называют гиперопекой. Вот так, например, определяет опеку А. Л. Венгер (детский психолог, доктор психологических наук): "это стиль воспитания и взаимоотношений в семье, при которых ребенка чрезмерно ...
«Тревога - отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении, или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий». Такое определение тревоги дает, например, википедия. Тревога - одна из эмоций, которая часто становится темой обсуждения клиента и терапевт...
Для чего существуют тренинги в современной психологии и психотерапии? В основном для осознания этапов личностного развития, моделей восприятия мира и взаимодействия с ним, а также для обретения навыков работы над собой и управления ситуациями своей жизни. Что изменилось в сознании людей в связи с переходом человечества на новый эволюционный виток развития? И как создать тренинг, который привлечет большое количество поклонников? Что является самой сутью этого процесса? Что лежит в основе любых тренинг...
Психологи часто призывают своих клиентов взять ответственность на себя, стать авторами своей жизни и так далее. И это правильно. Очень важно понимать, за что в своей жизни мы отвечаем сами (тут главное палку не перегнуть и не начать отвечать за восходы солнца), а что находится вне нашей власти. И вроде бы, когда берешь ответственность на себя, то и выбор появляется. Ведь, если это я решаю, работать мне здесь или нет, жить с этим человеком или нет, то я могу решить НЕ работать, НЕ жить, а пойти дальше и ...
Одним из новшеств эры интернета можно смело назвать психологическое консультирование по скайп (и другие он-лайн способы получить помощь специалиста). Я и сама работаю по скайп и в связи с этим часто размышляю о плюсах и минусах. Расскажу об этом тут. Вариантов довольно много, это и видео-консультация, этот формат наиболее приближен к консультации в живую, ведь оба участника процесса видят друг друга, что важно, ведь часть информации психолог получает из невербальных источников, да и сам контакт выходит боле...
Некоторое время назад я обещала рассказать, что же такое эти загадочные когнитивные паттерны (вопрос был задан в одной из прошлых моих тем). И вот наконец я выполняю свое обещание и пишу. Итак: «Когнитивный паттерн - это совокупность совместных взаимно-сопряженных отношений между различными объектами, явлениями, свойствами и процессами окружающего мира. Иными словами, когнитивные паттерны - это модели познания действительности, и, в более широком смысле, модели знания и мышления, некий набор правил и кр...
