НА ФОРУМАХ
104
2
111
2
90
1

Клубы : Здоровье и долголетие

Смех в нашей жизни

Поговорим о роли смеха в нашей жизни

Есть наука, которая изучает влияние смеха на человека - гелатология.
С медицинской точки зрения, смех - это физическая реакция, которую люди демонстрируют в ответ на внешний стимул, для которого характерны слышимые сокращения диафрагмы и других частей дыхательной системы. В результате смеха увеличивается количество гормонов, отвечающих за состояние счастья в организме, таких как дофамин, серотонин и эндорфины, уменьшается количество стрессовых гормонов, таких как адреналин, кортизол, гормон роста.
Здоровое чувство юмора предохраняет от многих проблем, избавляет от боли, способствует укреплению иммунитета, потому что при смехе повышается содержание иммуноглобулинов, гамма-интерферона и гормонов, которые способны отключать боль в организме.

изображение_2023-01-10_155827911.png

А теперь подумайте - сколько раз вы смеетесь за день?
Согласно статистике, мы смеемся примерно пять раз в день, примерно по три секунды. Дети смеются чаще взрослых примерно в двадцать раз.
Согласитесь, это совсем не много.
Чаще люди смеются в компании, чем в одиночестве. Именно поэтому на телевидении используют так называемый "закадровый смех". У человека, смотрящего юмористический сериал или передачу подсознательно включается социальный инстинкт и он смеется чаще.

изображение_2023-01-10_160009542.png

Интересно, что если мы начинаем смеяться или улыбаться не потому что нам весело, а как бы "натягивая" улыбку и смех на себя, наш организм считывает этот сигнал для повышения всех веществ, о которых я рассказывала выше. То есть искусственный смех и улыбка тоже приносят нам пользу! Мало того, совсем скоро ваша натянутая улыбка станет искренней и будет исходить из вашей души.

изображение_2023-01-10_160029188.png

Нет сомнений, что повседневное настроение вносит существенный вклад в здоровье — особенно, когда оно практикуется день за днем, год за годом. Легкое и веселое отношение к жизни помогает справиться со всеми ее проблемами. Чувство юмора — один из наиболее мощных инструментов преобразования действительности. Люди со здоровым чувством юмора болеют реже. Интересно, что матери с новорожденными младенцами, которые активно использовали юмор для того, чтобы справиться с напряжением, были гораздо реже подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей — и их дети тоже.

изображение_2023-01-10_160052987.png

Желаю вам всем смеяться искренне и непринужденно, не стесняясь окружающих, до слез в глазах!
Здоровый свет