Каждый из нас знаком с разделением человеческого общества на сов и жаворонков. Совы - люди, активность которых высока в вечерние и ночные часы, а жаворонки активны утром и днем, к вечеру их производительность резко падает. Оказывается, эти особенности хронотипа, т.е. всплески активности в определенное время суток, заложены в нас на генетическом уровне. У разных типов людей также различается гормональная активность в разное время суток. Есть теория, что такое разделение по хронотипу было необходимо...
Согласно древним медицинским учениям, на стопах расположено множество активных точек, массируя которые можно повлиять на свое здоровье и долголетие. Поговорим об уходе за стопами ног в домашних условиях, благодаря которому мы приобретем не только красивые ножки, но и приобретем более длительную и качественную жизнь. В своде стопы есть активные точки, влияющие на позвоночник. Поэтому, массируя именно этот участок стопы, можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы. Также ...
Кожа- самый большой, по площади, орган человека. У нее очень много различных функций, таких как поддерживание постоянной температуры тела, ограждение внутренних органов человека от внешних факторов, осязательная функция... Конечно, мы ухаживаем за своей кожей и стараемся, чтобы она выглядела молодой и ухоженной. В обществе имеется довольно большое количество мифов по уходу за кожей, о которых и поговорим. Самые лучшие кремы это те, которые дорого стоят На самом деле, цена крема по уходу за кожей эт...
Что делать, если ваши эмоции скачут как на американских горках, а приступы тревожности учащаются?! На фоне происходящих событий самое важное и необходимое, что вы можете сделать для себя, — это обрести внутреннюю опору. Как найти на это силы, успокоить себя и продолжить жить обычной жизнью, когда все вокруг кажется бессмысленным? На эти вопросы помог ответить психолог и поделился советами, как помочь себе справляться с чувствами в очень турбулентное время. Осознайте свою тревогу Первый шаг по ...
Весной количество простудных заболеваний традиционно увеличивается. Это объясняется и погодными условиями, и тем, что мы все еще много времени проводим в помещениях, тесно взаимодействуя с другими людьми. Так что если вы не заболели из-за переохлаждения, велика вероятность получить вирус воздушно-капельным путем. Как меньше болеть и что для этого нужно?! Улучшайте работу ЖКТ Состояние нашего иммунитета на 70–80% зависит от здоровья кишечника. Микрофлора кишечника регулирует иммунны...
Поговорим о роли смеха в нашей жизни Есть наука, которая изучает влияние смеха на человека - гелатология. С медицинской точки зрения, смех - это физическая реакция, которую люди демонстрируют в ответ на внешний стимул, для которого характерны слышимые сокращения диафрагмы и других частей дыхательной системы. В результате смеха увеличивается количество гормонов, отвечающих за состояние счастья в организме, таких как дофамин, серотонин и эндорфины, уменьшается количество стрессовых гормонов, таких как адр...
Важные причины обратить внимание на здоровье ног зимой. Атрофия мышц Зимой мы, как правило, снижаем двигательную активность. Холодно, не очень удобно ходить пешком или заниматься бегом... В результате может развиться атрофия мышц, от которой страдает наша ловкость и способность удерживать равновесие. А значит в гололед нам придется ой как не просто... Регулярно занимайтесь дома. Включите в комплекс домашних упражнений упражнения на растяжку и баланс и упражнения на растяжку и подкачку икроножных мыш...
Этот пост носит информационный характер и не является медицинской консультацией. Любые диагностика и лечение требуют консультации специалиста. Это не реклама медицинских тестов, это ознакомление с фармацевтической продукцией, благодаря которой ваша жизнь станет чуточку проще. Очень важно перед применением всех экспресс-тестов внимательно читать инструкцию, неправильное применение может сказаться на результатах! 1.Тест на беременность Тест, с которым знакомо большинство. Экспресс-тест для опреде...
✅НАЧИНАТЬ С МАЛОГО - ЭТО НОРМАЛЬНО В любом деле самое трудное – начать действовать. Наш мозг будет активно сопротивляться переменам, если его озадачить множеством задач. И виной тому – страх перемен. Это реакция нашей психики на выход из зоны комфорта. чтобы достичь сложных целей, выполнить трудоемкие задачи начните с малого, постепенно продвигаясь вперед. Двигаясь небольшими шажками, вы сможете избавиться от страха и перехитрить свой мозг. В итоге серьезные и масштабные перемены в жизни не заставят себя ...
Летнюю жару переносить намного сложнее, чем зимний холод. Люди, у которых имеются гормональные заболевания, перепады артериального давления, вегетососудистая дистония, избыточный вес, пожилые люди, дети – все они могут пострадать от плохой терморегуляции. Есть ряд советов, которые помогут пережить жару. 1 «Японский кондиционер» Японцы во время жары надевают на шею хлопчатобумажный смоченный в холодной воде платок. Охлаждая точки пульса на шее, человек чувствует прохладу. 2 После прогулки по жарким...
12
16
