... слезами ухудшаете!
Поэтому я начну не с витаминок или питания. Я начну со стрессовых ситуаций. Их надо ИЗБЕГАТЬ ВСЯЧЕСКИ. Всеми доступными средствами.... ... уходит). Повкуснее, чем жареное.
Надо стараться есть то, что содержить витамины А, С, D
Источники витамина С - цитрусовые, яблоки, квашеная капуста,...
