Мы открываем рубрику « ПСИХОЛОГ и Я», где будут представлены материалы , подготовленные специалистами нашего партнера - Психологического Центра «ДОМ». Сегодня, материал на злобу дня подготовлен, Светланой Юлиановной Шишковой —руководителем Центра , кандидатом психологических наук, нейропсихологом, семейным психологом.
Работоспособность в жаркую погоду падает на 50%, а интеллектуальная и умственная деятельность — на 10%. Этот известный физиологам феномен получил название „тепловая лень“ и им принято...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
Сахарный диабет, оказывается, возможно диагностировать на «нулевой», ранней стадии, когда причиненный организму вред еще минимален. Сахарный диабет — это заболевание всего организма. Когда наш организм не может справиться с уровнем сахара (глюкозы) в крови, кровь загустевает, как сироп, повреждается сосудистая стенка и оболочка нервных клеток. При таком продолжительном состоянии возникают серьезные сосудистые осложнения - развитие инфарктов, инсультов, а при поражении сосудов нижних конечностей —...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца.
В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день.
Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
... считается капуста. Этому овощу посвящены целые тома книг по диетологии. Питательные свойства капусты уникальны. Считается, что капустная диета помогает за три дня избавиться от двух-трех лишних килограмм, способствует восстановлению минерального и водного баланса в организме,...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
... в рацион нежирное мясо, например, курицу и индейку.
Алкоголь
Мы ненавидим приносить плохие новости, но факт остается фактом — алкоголь и диета несовместимы. В алкоголе содержится семь калорий на грамм, что немного меньше, чем жир (который содержит девять калорий на грамм. Независимо ...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
... болгарского перца, баклажанов и кукурузы. Печет она только из безглютеновой муки, а соль использует исключительно морскую.
Не стоит сидеть на диетах, лучше придерживаться сбалансированного питания
Шей Митчелл считает, что во всем главное умеренность. Актриса признается, что не ...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
... во время разгрузочных дней из организма чаще всего уходит не жир, а вода, а ее запас быстро восполняется.
Надо ли говорить, что стрессовая диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями и во время беременности. Это может привести к серьезным и даже необратимым последствиям....
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
... пшеницы в сочетании с овощами, фруктами и другими продуктами с низким гликемическим индексом фигуру не испортит.
Едим макароны и худеем!
Диета по знаку Зодиака
Лишний вес не связан с количеством еды
Секреты женской стройности от француженок
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
... красителями, консервантами, но такая, зараза, вкусная! От нее ученые тоже предлагают отказаться и заменить на вечных спутников всех сидящих на диетах барышень – вареную грудку курицы или индейки. Честно скажу – я эти курогруди видеть иной раз не могу, но в салате они будут смотреться,...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
Не понедельник, но задумалась о диете, когда утром прокалывала дырку в ремне. Мордостроительство само по себе, а необъятных размеров посадочное место - само по себе. Я б даже сказала - не место, а строенное кинозальное кресло. Этак еще чуть-чуть и в маршрутке придется покупать двойной билет.
Решила - постановила.
Метнулась в "Гроздь" прикупить кефирчика и отрубей пакетик.
Рекомендую. Позапрошлым летом за две недели на кефире с отрубями постройнела на семь килограммов. Одновременно посвежев...
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать
