Тэги

Мы открываем рубрику « ПСИХОЛОГ и Я», где будут представлены материалы , подготовленные специалистами нашего партнера - Психологического Центра «ДОМ». Сегодня, материал на злобу дня подготовлен, Светланой Юлиановной Шишковой —руководителем Центра , кандидатом психологических наук, нейропсихологом, семейным психологом.    Работоспособность в жаркую погоду падает на 50%, а интеллектуальная и умственная деятельность — на 10%. Этот известный физиологам феномен получил название „тепловая лень“ и им принято...

... считается капуста. Этому овощу посвящены целые тома книг по диетологии. Питательные свойства капусты уникальны. Считается, что капустная диета помогает за три дня избавиться от двух-трех лишних килограмм, способствует восстановлению минерального и водного баланса в организме,...

... во время разгрузочных дней из организма чаще всего уходит не жир, а вода, а ее запас быстро восполняется. Надо ли говорить, что стрессовая диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями и во время беременности. Это может привести к серьезным и даже необратимым последствиям....

Сахарный диабет, оказывается, возможно диагностировать на «нулевой», ранней стадии, когда причиненный организму вред еще минимален. Сахарный диабет — это заболевание всего организма. Когда наш организм не может справиться с уровнем сахара (глюкозы) в крови, кровь загустевает, как сироп, повреждается сосудистая стенка и оболочка нервных клеток. При таком продолжительном состоянии возникают серьезные сосудистые осложнения - развитие инфарктов, инсультов, а при поражении сосудов нижних конечностей —...

К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца. В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день. Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...

... болгарского перца, баклажанов и кукурузы. Печет она только из безглютеновой муки, а соль использует исключительно морскую. Не стоит сидеть на диетах, лучше придерживаться сбалансированного питания Шей Митчелл считает, что во всем главное умеренность. Актриса признается, что не ...

... в рацион нежирное мясо, например, курицу и индейку. Алкоголь Мы ненавидим приносить плохие новости, но факт остается фактом — алкоголь и диета несовместимы. В алкоголе содержится семь калорий на грамм, что немного меньше, чем жир (который содержит девять калорий на грамм. Независимо ...

... лишнем весе. Сразу предупредим, что сидеть на диете все-таки не так удобно, как на диване. Для начала надо выбрать подходящую диету. Чем короче диета и абсурднее обещания, тем лучше. Потерять 20кг за 3 дня без вреда для здоровья? Самое то! Ежу понятно, что такого просто не бывает. Но кто ...

... пшеницы в сочетании с овощами, фруктами и другими продуктами с низким гликемическим индексом фигуру не испортит. Едим макароны и худеем!    Диета по знаку Зодиака  Лишний вес не связан с количеством еды Секреты женской стройности от француженок

... красителями, консервантами, но такая, зараза, вкусная! От нее ученые тоже предлагают отказаться и заменить на вечных спутников всех сидящих на диетах барышень – вареную грудку курицы или индейки. Честно скажу – я эти курогруди видеть иной раз не могу, но в салате они будут смотреться,...