У тех, кто свершает добрые поступки, снижен риск депрессии и нервных срывов, уверены ученые из Оксфордского университета (Великобритания).
Дело в том, что такие поступки вызывают вброс эндорфинов — гормон удовольствия — в кровь. Это улучшают настроение людей. При этом исследователи отмечают, что в наши дни добрые люди встречаются крайне редко.
В новом исследовании приняли участие около 100 человек. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа в течение исследования занималась волонтерской...
Прочла недавно на форуме про активное слушание, но в его «взрослом» варианте, если можно так выразиться, и решила написать про «детский» вариант, тот, который подробно описан у Юлии Борисовны Гиппенрейтер в ее книге «Общаться с ребенком. Как?». Книга для молодых родителей, на мой взгляд, незаменимая. Очень спокойная, очень четкая и очень дельная. Мне очень нравится, как пишет Ю.Б. Так что можете смело рекомендовать ее молодым мамам и папам.
Итак, про активное слушание для детей.
Активно слушать...
Сначала молодая пара не готова к ребенку, потом они его хотят и ждут. Когда он рождается многие думают, ну скорее бы он уже пошел, заговорил, начал сам засыпать и так далее.
Потом детский сад и школа, успехи и разочарования, подростковый возраст, проблемы. А если ребенок не один, то параллельно с этим снова бессонные ночи, потому что режутся зубы, первые шаги, приучение к горшку и так далее. Часто родители забывают о себе, следуя за ребенком в его взрослели.
И вот в какой-то момент, первый, второй...
То ли осень так влияет, то ли какие-то космические процессы, но на прошлой неделе сразу с несколькими клиентами мы говорили про злость и обесценивание.
Что такое злость понятно, скажу два слова про обесценивание. В бытовом понимании, это снижение стоимости чего-то практически до нуля. В психологическом понимании, это такая реакция на кого-то или что-то, при которой отрицается значимость этого кого-то или чего-то. Так, например, обесцениваться может работа психолога или помощь друга. Обесценивание...
Этот текст будет, возможно, не слишком психологичным, просто мне очень хочется поделиться одним своим наблюдение. Не знаю, поможет ли оно кому-то в жизни, мне оно сильно помогло в экономии своих душевных сил и понимании некоторых своих эмоций.
Начну издалека. Последнее время я часто от разных людей слышала, как важно видеть во всем хорошее, искать позитив, не обращать внимания на проблемы и так далее. Удивительным для меня было то, что на одних из адептов позитивного восприятия мира, я реагировала...
Психологи часто говорят про ресурсы. Что же они при этом имеют в виду? Понять, что такое ресурсы психологические легко по аналогии с ресурсами материальными, например, ресурсы каменного угля на планете или ресурсы еды, которая запасена на зиму. Ну а душевные ресурсы - это наши силы, которые мы может тратить на жизнь.
И вот что удивительно, бывает, что вроде все хорошо: дети, муж, работа, денег хватает, а сил встать и двигаться очень мало. Проще всего это заметить по тому, с каким ощущением делаются...
Сегодня многие психологические термины стали, если можно так выразиться, достоянием общественности. Люди легко говорят, что у них депрессия или психологическая травма. Однако на самом деле, эти слова имеют вполне определенный смысл. Про депрессию я уже как-то писала, а вот сегодня решила написать и про травму. Что это такое? Как она возникает? Какие имеет последствия? И что с ней делать?
Психологическая травма - это сильное воздействие на психику, в следствии которого, психика не способна функционировать...
Вопрос смысле жизни встает неизбежно и остро или не встает и тогда можно считать, что вам повезло или не повезло. В общем давайте поговорим о смысле жизни.
И начать я хочу издалека с иерархии потребностей, как ее представлял себе психолог Абрахам Маслоу. Он разделили все потребности человека на: физиологические (еда, питье, сон, секс и тд), потребность в безопасности (от физической безопасности до психологической), потребность в принадлежности и любви (дружба, семья), потребность в признании (самооценка...
Чувство обиды очень неприятно и также очень распространено. Давайте разберемся, что это за чувство, откуда оно берется и как с ним быть.
Начнем с вопроса, что же такое обида. Чувство это знакомо всем, но не все понимают, откуда она берется и с чем связана. А связана она с несколькими вещами. Во-первых, с ожиданиями - мы ждем, что кто-то будет соответствовать нашим представлениям и желаниям, будет вести себя так, как нам надо, а когда он (или она) так себя не ведет, мы разочаровываемся и обижаемся...
Все знают, что такое оговорки. Более того, все их замечают, смеются над ними, иногда обижаются, и все знают, что оговорки имеют свой скрытый, а иногда и довольно явный смысл.
Впервые обратил внимание на такие, казалось бы, незначительные речевые ошибки именно Зигмунд Фрейд. Именно он начал серьезно исследовать их, полагая, что это может дать ключ к пониманию того, что скрыто от сознания человека, того, что находится в области бессознательного, вытесненного, при этом не переставая влиять на поведение...
