Решила высказаться! Или порассуждать, не знаю точно, но что-то последнее время эта вот формулировка «здесь и сейчас» встречается мне чаще обычного и в контексте, заставляющем задуматься…
Сразу оговорюсь (или напомню) я сама гештальт-терапевт, то есть, вроде как идея «здесь и сейчас» должна быть «моей любимой» и чуть ли не ключевой в моей практике, что в принципе не так далеко от истины, однако, есть определенные «НО», о которых мне и хочется сегодня сказать.
И первое «НО» такое принцип «здесь и...
Как я вчера и обещала пишу про способы борьбы с беспомощностью, но для начала оговорюсь, что если дело слишком серьезно, стоит сходить к психиатру на предмет депрессии, ведь это вполне может быть частью другой проблемы и тогда лечить надо именно депрессию, а с ней возможно уйдет и ощущение беспомощности.
Итак, если у человека НЕ депрессия, что может помочь справиться с таким ужасно неприятным и порой выматывающим чувством, как беспомощность? Как я уже писала раньше, очень часто такое чувство является...
Есть такое понятие в психологии, как выученная беспомощность. Что это такое? Это приобретенное с опытом ощущение, что делать что бы то ни было бесполезно. Это такой способ поведения, когда человек ничего не делает (даже не пытается, не ищут способов и вариантов), чтобы прекратить тяжелую или неприятную ситуацию.
Как всегда «открыли» такое явление, проводя эксперименты на животных, а именно на собаках, впервые описали его американские психологи Мартин Селигман и Стивен Майер. В чем же заключался...
Вчера после написания текста, о том, почему люди боятся и не делятся радостями, я получила комментарий о том, что были надежды, что я еще и расскажу, как научиться радостями все же делиться (или как перестать этого бояться). Я подумала и решила написать некое рассуждение в эту сторону.
Итак. Во-первых, я не уверена, что вот прям всем, кто боится делиться хорошим, надо «переучиваться», это вполне возможный жизненный выбор. Однако, если делиться вроде и хочется, но страшно, вот тогда стоит подумать...
Очень часто приходится слышать, что радостью делиться не надо, что это чуть ли не опасно, что если у тебя все хорошо, лучше тихонечко молчать и так далее. Я с этим совершенно не согласна, с одной оговоркой, надо все же выбирать, с кем делишься радостью и делиться только с теми, кто ее действительно может с вами разделить. Тогда радость удвоится, если же делиться с теми, кто способен только на зависть или на скепсис, то и радость может такое восприятие испортить.
Однако мне стало интересно, почему...
В предыдущем посте мы поговорили о ситуации, когда в браке старше мужчина. Гораздо необычнее выглядит история, в которой все наоборот. Рассмотрим все в той же последовательности. К плюсам такого брака можно отнести следующее: - у женщины замедляются процессы старения; - женщина становится более активной и в большей степени стремится к совершенствованию; - не будем забывать и о сексуальной жизни. К отрицательным сторонам психологи относят следующее: - ярлыки со стороны окружающих и искаженное восприятие...
Неравный брак всегда вызывал у людей противоречивые чувства. Мы в этот раз поговорим только о разнице в возрасте. Хотя за разницей в возрасте нередко стоит что-то еще. Поэтому от этих факторов все равно уйти не получится. Итак, каков же современный взгляд психологов на этот вопрос. Если старше мужчина…. То это традиционно воспринимается довольно спокойно. Если разница в возрасте совсем небольшая, то опять же традиционно считается, что это даже хорошо, так как женщина психологически взрослеет раньше...
Для нескольких поколений женщин картина «Москва слезам не верит» стала фактически путеводной звездой и палочкой-выручалочкой во многих трудных жизненных ситуациях. Можно сказать, что советским людям необходим был именно такой фильм. В картине есть все составляющие успеха: и любовь, и предательство, и добрый юмор. Фильму уже больше 35 лет, а его популярность лишь растет. Владимиру Меньшову удалось снять кино на века, которое с годами не теряет актуальности и привлекает новых зрителей. ...
Не могли бы Вы мне помочь?Нет, не мог бы…
Есть очень интересный эффект от того, как вы формулируете свой вопрос или просьбу. Часто в самой этой формулировке заложен ответ. Пример приведенный выше, конечно, утрирован, но тем не менее отражает суть того, о чем я хочу сегодня написать.
Всем нам иногда приходится просить помощь, как же сделать это наиболее эффективно? Ну во-первых, важно формулировать свою просьбу без частицы «не», а именно вместо «Не могли бы Вы мне помочь?» просто «Помогите мне пожалуйста»...
Я уже довольно давно освоила такой формат работы как ведение вебинаров. Получилось это почти случайно, я жила тогда три месяца в Голландии (проходила стажировку в монтессори школе) и делать мне кроме этого было решительно нечего. В тот же момент я наткнулась на просторах интернета на некую статью, размещенную на неком сайте (это сейчас не так важно). Статья и сайт показались мне интересными и я решила на этот сайт написать. Решила - сделала. Написала письмо, спросила, можно ли с ними сотрудничать...
