В психологии есть такое понятие - треугольник Карпмана и все психологи знают, что это такое. А мне вот кажется, что и обычным людям тоже полезно узнать, а может и воспользоваться полученными знаниями. Итак, для начала немного истории: понятие треугольника Карпмана или драматического треугольника было введено психиатром и мастером транзактного анализа Стивеном Карпманом, а заодно и последователем Эрика Берна. Какова же суть этого феномена? В виде треугольника изображена три роли, неизбежно возникающие ...
Вчера я писала о том, как сдержать собственный гнев (или не обязательно сдержать), а сегодня напишу о не менее важном - как реагировать на агрессию в вашу сторону. Если агрессия физическая, то тут, во-первых, надо как можно скорее выйти из контакта с агрессором, и во-вторых, если дело серьезно, подавать в суд (это, пусть и непопулярное решение, необходимо, чтобы защитить себя и других от необузданности агрессора). Если же агрессия вербальная, выраженная в форме крика, хамства или злых шуток, ей можно ...
Вчера я писала про агрессию с теоретической точки зрения, теперь же хочу рассмотреть вопрос с точки зрения практики. Что я под этим понимаю? Я понимаю под этим некоторые способы заметить, принять и как-то обойтись с собственной агрессией, которая неизбежна, а также некоторые варианты реагирования на агрессию чужую. Оба эти аспекта кажется мне очень важными и в чем-то взаимодополняющими, ведь чем больше я игнорирую и запрещаю себе собственную агрессию, тем больше меня пугает агрессия другого (которую он...
Тревожность - это основа всех страхов. Тревога тем отличается от страха, что нет объекта опасности, человек просто чувствует неопределенную угрозу. Тревожность закладывается в раннем детстве разными путями. Это может быть какой-то конкретный случай (импринт), который впервые произошел с ребенком, связанный с угрозой жизни. Например, он сильно перегрелся, замерз, услышал громкий звук, или его оставили одного и он испугался. После такого события психика делает вывод, что мир опасен, нужно бояться и реакци...
Сейчас много говорится про агрессию, но давайте разберемся, что же стоит за этим понятием в бытовом и научном смысле. Так, например, в животном мире агрессия - способ выживания, так как именно она служит как для защиты, так и для добычи пропитания. Но сейчас мы поговорим о ней в социальном смысле. С бытовым более менее понятно агрессия - это плохо. Агрессивный значит злой, резкий, не считающийся с мнением других, идущий по головам к своей цели, способный причинить вред часто даже физический. В общем в яз...
Одной моей знакомой предложили новую, более высокую должность. Ее муж считает, что теперь работа будет занимать у нее значительно больше времени, и соответственно, меньше останется для семьи. И ему это не нравится, а ей не хочется упускать возможность карьерного роста. Как совместить семью и карьеру? Думаю, сегодня этот вопрос интересует не только мою знакомую. Для начала хочу сказать: не следует противопоставлять карьеру и семейную жизнь. И то, и другое важно, особенно для женщин, ориентированных ...
Задача родителей - вырастить ребенка независимым, способным самостоятельно о себе позаботиться и прожить отдельно, без их помощи, а потом отпустить. Задача, согласитесь, непростая, особенно учитывая, что появляется на свет малыш абсолютно зависимым от взрослого. Так как же происходит этот непростой и долгий процесс? Первые шаги к отделению ребенок делает, постепенно овладевая бытовыми навыками. И вот, к 10 годам ребенок уже может сам о себе позаботиться (одеться, поесть, даже разогреть еду или приготовит...
Вам никогда не хотелось что-нибудь изменить в своем ребенке? Может быть, Вы хотите, чтобы он был более послушным? А, может быть, мечтаете о том, чтобы он без всякой лени делал уроки, с удовольствием убирал игрушки и ходил в магазин? Продолжите, пожалуйста, список пожеланий (или требований?) к своим детям самостоятельно. А теперь давайте вспомним древнюю мудрость: ничего невозможно изменить в другом человеке, изменить можно только самого себя. Наш ребенок - это тот самый другой, изменить которого мы...
Есть такой психологический термин - проекция. Иногда приходится слышать его и в бытовой речи, обычно в таком сочетании: «это все твои проекции». И вот вчерашний поход в поликлинику, натолкнул меня на мысль, написать о том, что же такое проекция, какая от нее польза и какой вред. «Прое́кция (лат. projectio - бросание вперед) - психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то и...
Что такое страхи - знают все. Все когда-то чего-то боялись, некоторые даже сильно. У кого-то есть то, что можно даже назвать фобией (например, панический страх высоты). Однако с появлением ребенка появляется совершенно новая категория страхов. Именно о них мы сегодня и поговорим. Испытывать страх за своего ребенка, особенно маленького, очень естественно, ведь теперь вы отвечаете за него, его жизнь, здоровье и благополучие. Правда, иногда естественные страхи и тревоги перерастают в патологические и вс...
