Болезнью возраста называют остеопороз. Повышенная ломкость костей из-за недостатка кальция возникает у чаще всего у женщин постклиматического возраста.
Про опасность остеопороза знают многие – любое незначительное падение может привести к перелому. И лечить его приходится очень долго – истощенные кости срастаются медленно. Костная ткань уменьшается настолько, что человек становиться ниже на 10-15 сантиметров!
Остеопороз – болезнь тихая. Он может таиться в организме годами. И лишь иногда напоминать о себе ноющей болью в пояснице. Согласитесь, многие не обращают на нее внимания – дескать, засиделась в кресле, поза неудобная. Кто-то начинает грешить на почки или гинекологию, и не найдя подтверждения, успокаивается. А болезнь усугубляется.
Причин болезней несколько. Одна из основных – нарушение гормонального баланса. Из-за него работа клеток, которые отвечают за строение костной ткани, нарушается. Провоцирующие остеопороз факторы – курение, алкоголь, пищеварительные проблемы. К ним же относиться и астеническое телосложение, небольшой рост, позднее начало менструаций (после 15 лет), раняя менопауза, бесплодие, и в то же время – большое количество беременностей и родов. И долгое грудное кормление.
К тому же, врачи выделяют несколько причин остеопороза, на которые, увы, никак не повлиять.
- женский пол – да, мужчины практически избавлены от этого недуга. Природа, конечно, компенсировала этот свой дар, но там-то от этого не легчеJ
- принадлежность к европеоидной или монголоидной расе. Оказывается, африканки не страдают из-за остеопороза. Ученые считают – это заслуга солнца, которое укрепляет костную ткань.
-возраст старше 65-ти лет
- наследственность.
Остеопороз полностью вылечить нельзя. Можно приостановить процесс. И как при любой болезни, важно поймать его в начальной стадии.
Вот несколько признаков, которые указывают на эту коварную болезнь:
-повышенная утомляемость;
-судороги в ногах;
-сильная хрупкость ногтей и их расслаивание;
-болезненные ощущения в костях и пояснице;
-грыжи межпозвоночных дисков;
- расстройства пищеварительной системы;
-слабость в мышцах:
-искривление позвоночника;
-уменьшение роста;
-ощущение тяжести в лопатках.
Понимаете, что в зоне риска? Обязательно сдайте анализы. Кровь и моча дадут врачу представление о степени концентрации кальция. Для справки – оптимальными считаются показатели от 2,2 до 2,6 ммоль на литр. Не менее важен и показатель фосфора. Он тоже участвует в формировании костных тканей-. Его оптимальные показатели 0,85 до 1,45 микромоль на литр. И еще один важный анализ – вещество которое вырабатывается паращитовидными железами и отвечает за обмен кальциевого и фосфорного типа в организме. Его показатели: от 0,7 до 5,6 пмоль на литр. Деоксипиридонолин – это обозначение степени разрушения костных тканей. Его выявляют в моче. И наконец, еще одно вещество, указывающее на остеопороз – остеокальцин. Именно он помогает костной ткани восстановиться и вырабатывает новую.
Лечение, конечно, назначает врач. Главная цель всех препаратов – добиться уменьшения потери костной ткани и сделать так, чтобы она восстанавливалась. Поэтому лечение комплексное.
Впрочем, как и в любой болезни, здесь важна профилактика. Причем, начинаться она должна с юности. Поэтому внимание на питание. Особенно, юным особам, стремящимся к модельным идеалам. Еда должна быть сбалансированной, с достаточным количеством кальция. Алкоголь, никотин, кофе – все это нужно ограничивать. А с возрастом и вовсе минимизировать. Добавить в рацион витамин Д и кальций. Вспомните африканок и не забывайте об умеренном солнце – естественном источнике витамина Д. Перед и после менопаузы стоит налегать на богатые кальцием молочные продукты. После 50-ти лет обязательным должно стать обязательное прохождение профосмотров. И больше движения – активный образ жизни помогает убежать от огромного количества болезней.
Гранат и его польза. Об этом должна знать каждая женщина!
КАК ЖЕНЩИНАМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЕСНЕ ?
