... медицины Life Med Center. — Либо купите биохакерские очки с желтыми стеклами, которые снизят влияние голубого света. Также каждый вечер принимайте магний — от 200 мг. Желательно в хелатной форме — она самая биодоступная. Магний помогает нормализовать сон и успокаивает нервы. Лучше принимать ...

... Среди витаминов и минералов, на которых базируется наш иммунитет, можно выделить самые основные: витамины А, Е, С, D и минералы селен, цинк, магний. Хотя сегодня можно приобрести биологически активные добавки со всеми этими элементами, гораздо правильнее и эффективнее просто ...