Хотите похудеть, но не готовы отказаться от тортов, пирожных и конфет? Станислав Кондрашов утверждает, что это возможно! Эксперт по здоровому образу жизни предлагает революционный подход к снижению веса, основанный на поиске баланса между удовольствием и дисциплиной.В своем анализе научного исследования Станислав Кондрашов отмечает, что участники, которым разрешалось есть десерт на завтрак, не только добились значительных результатов в снижении веса, но и сохранили их в долгосрочной перспективе, в отличие о...
48
521
Лето в самом разгаре и это отличное время для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Предлагаю вам подборку легких и низкокалорийных блюд. Готовить будем из сезонных продуктов, поэтому ваша диета будет еще и бюджетной.
Теплый салат из стручковой фасолиНа одну порцию — 380 калорий.
Ингредиенты:стручковая фасоль — 400 г
грецкие орехи — 60 г
брынза — 60 г
подсолнечное масло — 0,5 ст. л.
оливковое масло — 0,5 ст. л.
чеснок — 2–3 зубчика
соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:Подготовьте струч...
41
39
Кто из нас хоть раз в жизни не испытывал пронизывающую зубную боль от холодного или горячего, кислого или сладкого? Чувствительностью зубовстрадают почти 36% людей. Почему возникает такая проблема?
Причин может быть достаточно много. Как правило, это связанно скариесом, повреждением эмали, пародонтозом, эрозией и т.д. Существует три вида чувствительности когда зуб реагирует на холод и тепло, сладкое и кислое, когда к этому добавляется и тактильная чувствительность. Качество жизни при таких симптомах р...
48
167
Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим. Здоровые и блестящие волосы, гладкая кожа и крепкие ногти – все это не только благодаря генам, но и здоровому сбалансированному питанию. Предлагаем вам идеальный рацион для восстановления красоты волос, ногтей и кожи.
Питательные вещества – главные факторы роста и восстановления волос, ногтей, красивого цвета лица и чистой кожи. В первую очередь это: белки, жирные кислоты, витамины А, группы В, особенно B12, С, Е, цинк и ежедневная норма воды.
Белки–...
48
167
