... Алибабевича становится девизом нашего времени. Бегают все- от мала до велика. А еще больше никак... ... хронических заболеваний. Альтернатива бегу – ходьба. С нее, кстати, рекомендуют начать, если... ... час, не думайте, что этой нагрузки достаточно. Непрерывная ходьба в любом темпе – это кардионагрузка...
