... перенастроить себя на более щадящее и полезное меню.
Вкусно или полезно - выбирать конечно вам.
Маринады, соленья и копчёности, калорийный майонез, крабовые палочки, жареное мясо, пакетированные соки и газированные напитки – этот, даже маленький перечень, полезным не назовешь....