|
39
|
|
|
|
|
|
54
|
|
1
|
|
|
|
140
|
|
1
|
|
|
10335
|
|
22
|
|
Всем привет! «А, не страшно, до лета еще далеко. Весной буду напрягаться!» - думаю я, да и многие, наверное, налегая на вкусняшки и пренебрегая физнагрузками. Нет, девчоночки мои, в корне неверное утверждение! Во всем нужна СТАБИЛЬНОСТЬ! И в уходе за своим телом тоже! Я открыла для себя очень простой и действенный комплекс упражнений, на который уходит в день всего 10 минут. Лучше всего делать зарядку с утра и хорошее настроение и заряд энергии будут с вами целый день! Итак, приступим: РАЗМИНКА: Разм...
Пообещала тут комплекс упражнений утренней зарядки. Поскольку я вовсе не тренер-профи, то пришлось детально подойти к изучению данной темы. Мои мама (70 лет) и свекровь (скоро будет 80) делают зарядку ежедневно на протяжении нескольких десятилетий. Говорят, что когда по той или иной причине забрасывают. - очень неважно себя чувствуют.. А свекровь моя, - КМС по художественной гимнастике, - дала несколько рекомендаций. 1. Не надо путать утреннюю зарядку с тренировкой. Тем более, если вы не имеете спор...
