После старого Нового года марафон зимних праздников можно будет считать официально завершенным. И хотя большинство из нас планировало отдохнуть в эти дни, зачастую после таких каникул мы чувствуем себя разбитыми и уставшими. Сказываются последствия майонезно-алкогольной комы, сбитый график сна и питания. Рассказываем, как помочь организму восстановиться после безудержного веселья. Подключите водные процедуры Слово «спа» происходит от латинского выражения sanitas pro aqua, то есть здоровье чере...
Фаза быстрого сна полностью противоположна медленному. Его еще называют парадоксальным сном. Эта стадия была открыта Натаниэлем Клейтманом, американским психологом и физиологом, крупнейшим специалистом в области изучения сна первой половины XX века, выходцем из России. Н. Клейтман вообще утверждал, что всю человеческую жизнь пронизывает полуторачасовый ритм, чередующий днем сонливость и бодрость, голод и жажду, а ночью - смену медленного и парадоксального сна. Быстрый сон происходит всего 10-15 мин...
