Стресс,  усталость и плохое  настроение, которое мы испытываем в холодное время,  всегда работают против иммунитета. Как я уже писала, в этот период времени нам поможет активное движение и правильное дыхание. Сегодня хочу остановиться на особенностях питания, которые будут способствовать улучшению иммунитета.
Как мы все знаем еще со школьной скамьи, все процессы в природе осенью замедляются. Человек – тоже часть природы, то есть мы не исключение. Поэтому набор веса в этот период считается очень даже физиол...