Осень закончилась. Пришла зима, а значит, стало еще холоднее, и многих людей опять  волнует вопрос, как поднять, а не убить иммунитет в это коварное время. Посещение бассейна или занятия фитнесом – удовольствие, чаще всего, платное и не всем доступное. Поэтому сегодня поговорим о тех вещах, которые не будут отягощать ваш кошелек.
Первое и самое главное – продолжительная ходьба и правильное дыхание.  Мало кто знает, что  восточная медицина связывает икроножные мышцы с селезенкой, которая отвечает за сохранн...