Тэги

... количеством кальция. Алкоголь, никотин, кофе – все это нужно ограничивать. А с возрастом и вовсе минимизировать. Добавить в рацион витамин Д и кальций. Вспомните африканок и не забывайте об умеренном солнце – естественном источнике витамина Д. Перед и после менопаузы стоит налегать ...