Тэги

... производства серотонина триптофан, кальций и магний. Важный совет: выбирай молочные продукты с невысоким содержанием жира. Слишком жирные замедляют ... ... мозга, а совсем обезжиренные не дают усваиваться полезным веществам. Яйца     В них много триптофана – того самого, вырабатывающего серотонин ...