... выглядит, предлагаю посмотреть коротенькое видео.
https://www.youtube.com/watch?v=yugtyzJ1hoQ
https://www.youtube.com/watch?v=yugtyzJ1hoQ
Главные критерии тренировок:
Усиленная интенсивность;Частота тренировок;Отсутствие отдыха между упражнениями;Максимум интенсивности на каждой тренировке;Смена направлений упражнений ...
