... результат по сбросу веса. Перед пробежкой необходима разминка, а после нее - растяжка. Большую роль в беге играет обувь. В идеале это должны быть кроссовки с амортизаторами. Я же бегу в кедах. И нога должна ставиться с пятки на носок, а не наоборот. Вот тут я не знаю, как у меня нога встает,...
